POSIZIONE IN SELLA

Simone Priola ha scritto:se c'e' l'hai sempre ..... volevo leggerlo quello di hinault... 

mmmm guardo ma la vedo dura mi sa di averlo prestato a qualcuno e non averlo visto tornare...

se c'e' l'hai sempre ..... volevo leggerlo quello di hinault... 

Simone Priola ha scritto:http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907 ... ripropongo il vecchio link sulla posizione in sella,...... quello che ho scritto sul biomeccanico e superato, dopo esser stato dal biomeccanico ho smesso di andare in bici il che dice tutto..... se andavo con la posizione che mi aveva messo lui non facevo neanche 10 km ..... ragazzi provate riprovate fate errori di posizione vi serve di esperienza .... io oggi la cambio ogni volta a seconda delle senzazioni .... ho trovato la posizione definitiva no ... e non credo la trovero' mai..... o capito un po' alla meglio come sistemarmi di volta in volta e mi adeguo .....  secondo me e' una questione di allungamento e accorciamento dei muscoli in fase di preparazione il muscolo non lavora al 100% su tutta la lunghezza della contrazione ma su una piccola parte che si sposta a seconda del periodo in cui sei potenziamento o scaricoallungamento ..... p.s. e' una mia personalissima teoria non basata su prove scientifiche ma solo su senzazioni ..... p.s. per chi vuole un libro interessante e' PEDALARE BENE del dottor zeno zani se qualcuno lo vuole gli e' lo presto ....

Condivido in pieno, io mi sono sempre messo in bici da solo, quando iniziai (nel 1998  ) comprai il libro di bernard hinault e con quello mi posizionai, poi aggiustamenti continui anche adesso. Solo dimagrendo e ingrassando non si può tenere la stessa posizione, tengo molto in considerazione le sensazioni in bici!
I biomeccanici si cotraddicono da soli, se andate da tre diversi vi fanno pedalare in tre modi diversi... non è una scienza!

Come detto in bici a simo, anche io non ci ho mai messo attenzione sbagliando...se puoi prestarmelo io me lo leggo volentieri!
al prossimo allenamento insieme ci mettiamo d'accordo...

http://www.ibs.it/code/9788888829333/zani-zeno/pedalare-bene-il-posizionamento.html

Su ibs.it lo vendono a 12,32 €. Io sarei anche intenzionato a comprarlo, magari in abbinamento ad un libro sulla preparazione alla maratona... consigli?

http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907 ... ripropongo il vecchio link sulla posizione in sella,...... quello che ho scritto sul biomeccanico e superato, dopo esser stato dal biomeccanico ho smesso di andare in bici il che dice tutto..... se andavo con la posizione che mi aveva messo lui non facevo neanche 10 km ..... ragazzi provate riprovate fate errori di posizione vi serve di esperienza .... io oggi la cambio ogni volta a seconda delle senzazioni .... ho trovato la posizione definitiva no ... e non credo la trovero' mai..... o capito un po' alla meglio come sistemarmi di volta in volta e mi adeguo ..... secondo me e' una questione di allungamento e accorciamento dei muscoli in fase di preparazione il muscolo non lavora al 100% su tutta la lunghezza della contrazione ma su una piccola parte che si sposta a seconda del periodo in cui sei potenziamento o scaricoallungamento ..... p.s. e' una mia personalissima teoria non basata su prove scientifiche ma solo su senzazioni ..... p.s. per chi vuole un libro interessante e' PEDALARE BENE del dottor zeno zani se qualcuno lo vuole gli e' lo presto ....

Andrea Longo ha scritto:

Tiziano ha scritto:

Simone Priola ha scritto:allego un link http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907
è molto interessante per la posizione in sella e' su un sito di mtb ma va benissimo anche per le bdc....

Volevo sapere se c'è qualcuno che è in grado di poter procedere alle regolazioni descritte nel post linkato da Simone... almeno in linea di massima... come avevo scritto in passato, una visita dal biomeccanico sarebbe cosa molto gradita ma la spending review si fa sentire anche a casa mia e speravo di poter magari ovviare, confidando nell'esperienza di alcuni dei nostri bikers...

Magari si potrebbe fare una cosa anche "collettiva", per chi ne avesse bisogno... della serie "io misuro te, tu me..." (e non facciamo facili allusioni) e così via... Saluti e grazie in anticipo...

Ma tu non l'avevi levata la sella? Mi avevi detto che usavi solo il canotto e che lo trovi anche particolarmente comodo

un abbraccio fratello!!!

...ecco un tipico esempio di "facile allusione"... paaaaaaaazzzzzzzzaaaaaaaaa!!!!

Tiziano ha scritto:

Simone Priola ha scritto:allego un link http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907
è molto interessante per la posizione in sella e' su un sito di mtb ma va benissimo anche per le bdc....

Volevo sapere se c'è qualcuno che è in grado di poter procedere alle regolazioni descritte nel post linkato da Simone... almeno in linea di massima... come avevo scritto in passato, una visita dal biomeccanico sarebbe cosa molto gradita ma la spending review si fa sentire anche a casa mia e speravo di poter magari ovviare, confidando nell'esperienza di alcuni dei nostri bikers...

Magari si potrebbe fare una cosa anche "collettiva", per chi ne avesse bisogno... della serie "io misuro te, tu me..." (e non facciamo facili allusioni) e così via... Saluti e grazie in anticipo...

Ma tu non l'avevi levata la sella? Mi avevi detto che usavi solo il canotto e che lo trovi anche particolarmente comodo

un abbraccio fratello!!!

Simone Priola ha scritto:allego un link http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907
è molto interessante per la posizione in sella e' su un sito di mtb ma va benissimo anche per le bdc....

Volevo sapere se c'è qualcuno che è in grado di poter procedere alle regolazioni descritte nel post linkato da Simone... almeno in linea di massima... come avevo scritto in passato, una visita dal biomeccanico sarebbe cosa molto gradita ma la spending review si fa sentire anche a casa mia e speravo di poter magari ovviare, confidando nell'esperienza di alcuni dei nostri bikers...

Magari si potrebbe fare una cosa anche "collettiva", per chi ne avesse bisogno... della serie "io misuro te, tu me..." (e non facciamo facili allusioni) e così via... Saluti e grazie in anticipo...

Io ho cambiato la bici mi ha detto che quella che avevo mi avrebbe spaccato la schiena alla lunga.
Devo dire che è stato il coach a giudicarmi di mole troppo grossa per la bici che avevo prima e solo allora mi sono convinto ad andarci e come al solito aveva ragione.
Sono tornato con la bici nuova acquistata secondo le scritture biomeccaniche e ho trovato un nuovo sport.

Lo consiglio a tutti

Andre

Anche Andrea c'è stato dal mio .. e come me pare abbia trovato giovamento ..

130 euri ... la visita e' durata circa 3 ore e oltre a sistemarti la bici hai un anno di assistenza gratuita ... puoi passare a farti risistemare le misure praticamente.... ma ne vale la pena .....

...anche a me piacerebbe andarci, quanto hai speso? La spesa è l'unica cosa che mi stà frenando...

nell' ultimo periodo ho ritrovato e perso la posizine in sella piu' volte, ogni allenamento che faccio ho sempre cercato di migliorare la posizione in sella da me, fino a che non mi sono arreso.... '' non riesco a spingere come voglio, non sento la bici scorrere come altre volte, e come so' che puo' andare'' .... cosi ho deciso di andare dal biomeccanico... COSA MAI FATTA PRIMA E ALLA LUCE DEI RISULTATI UN GRAVISSIMO ERRORE NON ESSERCI PASSATO PRIMA....
sabato mattina sono andato da fulvio valentini a pontedera alla ergomotion, che ho scoperto poi segue oltre a vari PRO anche PASUELLO,
mi fa' la visita e mi prende le misure risultato....: '' TE SEI TUTTO TORTO....'' , dalla testa passando per la schiena e le gambe... ho la gamba dx 4 cm piu' grande della sx... cosa che non mi ero accorto minimamente da solo guardandomi allo specchio... oltre ad avere schiena e bacino disallineati... secondo lui se non avevo la muscolatura che ho dovrei gia' essere su un letto di ospedale con l'ernia.... (SON COSE MOLTO INCORAGGIANTI) .... poi monto in sella mi regola le tacchette e stranamente regola un ciclosimulatore sulle mie misure e stranamente anche a suo stupore i disallineamenti non spariscono ma si sistemano piu' o meno da soli ... non pedalo con lo stile dei pro, tutto alliniato potrei avere il 50 % in piu' di spinta ma in sella bene o male me la cavo... mi fa' la scheda con le misure e mi regola la bici...
Valutazione a mente fredda della giornata:
- la bici secondo me non l'ho sistemata perche' mi fido molto di piu' delle mie senzazioni che delle formule matematiche.... secondo me ha fatto un errore nella misura dell'altezza del bacino con conseguente errore nelle regolazioni....
- ha corretto la posizione delle tacchette e questo a senzazione secondo me riesco a spingere meglio...
- ho capito su cosa lavorare nei prossimi mesi ( gamba sx e allineamenti schiena e bacino )
- ho capito che devo guardarmi di piu' allo specchio non solo per mettermi il gel prima di uscire

ritorno a casa deluso son tutto torto e non ho sistemato la bici.... probabilmente se continuo a correre e so' gia' che continuo prima ho poi ci finisco in ospedale pero' almeno sapendolo riesco a sperimentare qualcosa per riallinearmi da me sperimentando le senzazioni e lavorando insieme allo specchio ....

va be' spero che queste due righe possano servire a qualcuno per non improvvisarsi sulla bici... e passare prima dal biomeccanico anche solo per farsi posizzionare a lungo andare messi male in bici ci si fa male di brutto...

ha c'e' scritto tante cose ma la procedura che uso per sistemarmi e' sempre la stessa :
sistemo le tacchette, provo e sistemo l'altezza sella, provo e sistemo l'avanzamento e l'arretramento sella, riprovo le tacchette... il manubrio e' importante ma va in secondo piano rispetto alle tacchette e alla sella...

allego un link http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907
è molto interessante per la posizione in sella e' su un sito di mtb ma va benissimo anche per le bdc....