Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Marco Gianassi il Lun 08 Apr 2013, 18:03

Federico Giagoni ha scritto:
Tiziano ha scritto:Innanzitutto complimenti a tutti i partecipanti e alle prestazioni di tutto rispetto fatte registrare oggi Very Happy

Prima di svenire nel letto volevo raccontarVi a caldo com'è andata oggi... Al contrario di Fede Very Happy stamani non sono riuscito a stare nel letto e alle 08:10 ero già in piazza S. Croce a ritirare il pacco gara... alla fine mi sono "mezzo" imbucato, pagando solo l'iscrizione per la non competitiva, ma devo risparmiare (anche se mi manca la medaglia... Crying or Very sad ). Io e Giacomo, il mio amico podistavero ci scaldiamo bene al solicino lungo l'arno e poi ci ingrigliamo. Pronti via!!! Alla partenza solito slalom ma dopo 2k becco il pacemaker dell'1:40:00 e mi piazzo dietro deciso a non lasciarlo più a costo di farmi prendere a schiaffi per 20k dai suoi palloncini... poi vedo arrivare il Pollins che mi saluta e va e così decido che sarà lui il mio prossimo "palloncione" e così corriamo affiancati per un pò... francamente non sono dove nè perchè ma ad un certo punto lo perdo e continuo solo avendo come riferimento i palloncini verdi dell'1:35:00... mi sembra impossibile eppure vado e piano piano li riprendo... sto bene, mi dico, e provo ad andare con loro... tutto fila fino al 13° quando ad una curva perdo qualche metro... sembra impossibile ma è bastato a non riagganciarli più, compreso un piccolo successivo rallentamento ad un ristoro... alla fine credo di aver pagato una prima metà di gara fatta oltre le mie possibilità... cmq tengo duro e anche se finisco in "calo" vado oltre ogni mia aspettativa in 1:36:35 con un passo medio di 4'34'' (i dettagli li posto domani)... 10 min. meno dell'anno scorso, per me non è male... Very Happy Se mi fossi amministrato meglio forse sarei potuto arrivare con loro ma è un piccolo rimpianto utile per il prossimo anno... Mi spiace non aver incontrato tutti gli altri, fatta eccezione per il fratello di Ignazio e (credo Embarassed ) il Marinelli che m'hanno sverniciato!!! Piccolo quesito della sera: Ma il Longo alla fine, c'era?!? O qualcuno ha gareggiato per lui?!?
grande Tizzi...e per il Longo la seconda che hai detto!

mi sembrava che fosse andato piano scratch affraid

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Federico Giagoni il Lun 08 Apr 2013, 05:38

Tiziano ha scritto:Innanzitutto complimenti a tutti i partecipanti e alle prestazioni di tutto rispetto fatte registrare oggi Very Happy

Prima di svenire nel letto volevo raccontarVi a caldo com'è andata oggi... Al contrario di Fede Very Happy stamani non sono riuscito a stare nel letto e alle 08:10 ero già in piazza S. Croce a ritirare il pacco gara... alla fine mi sono "mezzo" imbucato, pagando solo l'iscrizione per la non competitiva, ma devo risparmiare (anche se mi manca la medaglia... Crying or Very sad ). Io e Giacomo, il mio amico podistavero ci scaldiamo bene al solicino lungo l'arno e poi ci ingrigliamo. Pronti via!!! Alla partenza solito slalom ma dopo 2k becco il pacemaker dell'1:40:00 e mi piazzo dietro deciso a non lasciarlo più a costo di farmi prendere a schiaffi per 20k dai suoi palloncini... poi vedo arrivare il Pollins che mi saluta e va e così decido che sarà lui il mio prossimo "palloncione" e così corriamo affiancati per un pò... francamente non sono dove nè perchè ma ad un certo punto lo perdo e continuo solo avendo come riferimento i palloncini verdi dell'1:35:00... mi sembra impossibile eppure vado e piano piano li riprendo... sto bene, mi dico, e provo ad andare con loro... tutto fila fino al 13° quando ad una curva perdo qualche metro... sembra impossibile ma è bastato a non riagganciarli più, compreso un piccolo successivo rallentamento ad un ristoro... alla fine credo di aver pagato una prima metà di gara fatta oltre le mie possibilità... cmq tengo duro e anche se finisco in "calo" vado oltre ogni mia aspettativa in 1:36:35 con un passo medio di 4'34'' (i dettagli li posto domani)... 10 min. meno dell'anno scorso, per me non è male... Very Happy Se mi fossi amministrato meglio forse sarei potuto arrivare con loro ma è un piccolo rimpianto utile per il prossimo anno... Mi spiace non aver incontrato tutti gli altri, fatta eccezione per il fratello di Ignazio e (credo Embarassed ) il Marinelli che m'hanno sverniciato!!! Piccolo quesito della sera: Ma il Longo alla fine, c'era?!? O qualcuno ha gareggiato per lui?!?
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  daniele pratolini il Lun 08 Apr 2013, 01:41

Grandi ragazzi tempi fantastici meno male non sono venuto avrei alzato la media strepitosa della squadra!!!
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Filippo Marchi il Dom 07 Apr 2013, 21:13

Volevo fare i miei complimenti a tutti!
Grandi Very Happy

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Tiziano il Dom 07 Apr 2013, 20:48

Innanzitutto complimenti a tutti i partecipanti e alle prestazioni di tutto rispetto fatte registrare oggi Very Happy

Prima di svenire nel letto volevo raccontarVi a caldo com'è andata oggi... Al contrario di Fede Very Happy stamani non sono riuscito a stare nel letto e alle 08:10 ero già in piazza S. Croce a ritirare il pacco gara... alla fine mi sono "mezzo" imbucato, pagando solo l'iscrizione per la non competitiva, ma devo risparmiare (anche se mi manca la medaglia... Crying or Very sad ). Io e Giacomo, il mio amico podistavero ci scaldiamo bene al solicino lungo l'arno e poi ci ingrigliamo. Pronti via!!! Alla partenza solito slalom ma dopo 2k becco il pacemaker dell'1:40:00 e mi piazzo dietro deciso a non lasciarlo più a costo di farmi prendere a schiaffi per 20k dai suoi palloncini... poi vedo arrivare il Pollins che mi saluta e va e così decido che sarà lui il mio prossimo "palloncione" e così corriamo affiancati per un pò... francamente non sono dove nè perchè ma ad un certo punto lo perdo e continuo solo avendo come riferimento i palloncini verdi dell'1:35:00... mi sembra impossibile eppure vado e piano piano li riprendo... sto bene, mi dico, e provo ad andare con loro... tutto fila fino al 13° quando ad una curva perdo qualche metro... sembra impossibile ma è bastato a non riagganciarli più, compreso un piccolo successivo rallentamento ad un ristoro... alla fine credo di aver pagato una prima metà di gara fatta oltre le mie possibilità... cmq tengo duro e anche se finisco in "calo" vado oltre ogni mia aspettativa in 1:36:35 con un passo medio di 4'34'' (i dettagli li posto domani)... 10 min. meno dell'anno scorso, per me non è male... Very Happy Se mi fossi amministrato meglio forse sarei potuto arrivare con loro ma è un piccolo rimpianto utile per il prossimo anno... Mi spiace non aver incontrato tutti gli altri, fatta eccezione per il fratello di Ignazio e (credo Embarassed ) il Marinelli che m'hanno sverniciato!!! Piccolo quesito della sera: Ma il Longo alla fine, c'era?!? O qualcuno ha gareggiato per lui?!?

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  david.ricci il Dom 07 Apr 2013, 20:21

Bravissimi! Complimenti a tutti!!


Ultima modifica di david.ricci il Dom 07 Apr 2013, 20:56, modificato 1 volta
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Marco Gianassi il Dom 07 Apr 2013, 16:28

Ecco gli "ufficiali":
107 102 95 1187 MARINELLI GIUSEPPE 1976 ATL. CALENZANO ASS M 01:26:41 01:26:05
484 460 382 1107 SCARLINI DANIELE ATL. CALENZANO ASS M 01:38:43 01:38:07
531 501 418 629 TORINO IGNAZIO ESSECI NUOTO TRIATHLON ASS M 01:39:24 01:38:23
526 497 415 630 LONGO ANDREA RICCARDO ESSECI NUOTO TRIATHLON ASS M 01:39:18 01:39:18

per il prossimo anno aspettiamo in squadra anche:
269 258 221 631 TORINO PIETRO TOSCANA ATL. EMPOLI NISSAN ASS M 01:33:28 01:33:28

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Marco Gianassi il Dom 07 Apr 2013, 16:15

Federico Giagoni ha scritto:21.99 km Distanza ( tempo alla mezza 1h38'30'')
01:43:54 Durata
04:43 min/km Ø Ritmo
934 m 931 m
1708 kcal Calorie
155 bpm Max 170 bpm
...ore 8:00 suona la sveglia e mi giro dall'altra parte, questa settimana ne sono successe troppe...non vado....ore 9:00 non posso non andare mi sono allenato...2fette di pane e marmellata mezzo caffè e vado: parto da sotto casa e cerco di arrivare in tempo per la partenza, chiaramente da imbucato, finisco in fondo a quelli della camminata ore 9:45 e soprattutto sono solo...la senzazione è subito positiva, a parte lo slalom è bello fare la gara in 'rimonta', dopo tutti gli allenamenti di questi ultimi 2 mesi è facile trovare subito un buon ritmo, sinceramente anche un po' + veloce di quello per il quale mi ero allenato, ma sto bene, BPM 160 e passo 4'30'', ottimo. Passano i km e via via i primi gruppi dopo gli walkers, ecco quelli dei 10k lenti e quelli della mezza a 1h55', niente ristori fino al 15mo poi un sorso di sali e 2 spicchi di mela..sempre regolare il passo fino al 20imo dove (mio 21imo) ho voluto povare a sprintare, ma subito il polpaccio mi avvisa che ne ha avuto abbastanza e per non rischiare di dover camminare rallento a 5' e spiccioli...nel breve tragitto tra l'arrivo ed il ristoro i bpm scendono subito faccio qualche telefonata per beccare tizzi/pollins/longo, ma sono già andati ricomincio a joggare e torno a casina...per essere la mia prima mezza sono contento, sicuramente partendo con il resto degli iscritti avei anche potuto fare meglio, ma va benissimo così...alla prox
Fede.


Great job Fede !

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  daniele pratolini il Dom 07 Apr 2013, 14:07

Tanta roba Fede grande!!!!!
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Federico Giagoni il Dom 07 Apr 2013, 13:35

21.99 km Distanza ( tempo alla mezza 1h38'30'')
01:43:54 Durata
04:43 min/km Ø Ritmo
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1708 kcal Calorie
155 bpm Max 170 bpm
...ore 8:00 suona la sveglia e mi giro dall'altra parte, questa settimana ne sono successe troppe...non vado....ore 9:00 non posso non andare mi sono allenato...2fette di pane e marmellata mezzo caffè e vado: parto da sotto casa e cerco di arrivare in tempo per la partenza, chiaramente da imbucato, finisco in fondo a quelli della camminata ore 9:45 e soprattutto sono solo...la senzazione è subito positiva, a parte lo slalom è bello fare la gara in 'rimonta', dopo tutti gli allenamenti di questi ultimi 2 mesi è facile trovare subito un buon ritmo, sinceramente anche un po' + veloce di quello per il quale mi ero allenato, ma sto bene, BPM 160 e passo 4'30'', ottimo. Passano i km e via via i primi gruppi dopo gli walkers, ecco quelli dei 10k lenti e quelli della mezza a 1h55', niente ristori fino al 15mo poi un sorso di sali e 2 spicchi di mela..sempre regolare il passo fino al 20imo dove (mio 21imo) ho voluto povare a sprintare, ma subito il polpaccio mi avvisa che ne ha avuto abbastanza e per non rischiare di dover camminare rallento a 5' e spiccioli...nel breve tragitto tra l'arrivo ed il ristoro i bpm scendono subito faccio qualche telefonata per beccare tizzi/pollins/longo, ma sono già andati ricomincio a joggare e torno a casina...per essere la mia prima mezza sono contento, sicuramente partendo con il resto degli iscritti avei anche potuto fare meglio, ma va benissimo così...alla prox
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  david.ricci il Sab 06 Apr 2013, 22:42

In bocca al lupo a tutti!!
Per Daniele... ti sono vicino..., ma adesso anche per me prenditi il tempo necessario per curarti, alla fine è la soluzione migliore per tornare in piena attività al più presto!
Ciao
David
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Tiziano il Sab 06 Apr 2013, 21:34

Speravo di concordare con qualcuno per non andare in 10 macchine ma evidentemente io mi sono svegliato tardi... Sleep gli altri peggio di me.. Rolling Eyes A domani cheers

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Tiziano il Gio 04 Apr 2013, 09:02

daniele pratolini ha scritto:Stamattina ho fatto 5km a 5'20" ma ho dovuto smettere dal dolore al piede
Sinceramente sono veramente sfavato non posso sempre correre con il dolore!!!
Devo rinunciare alla mezza inutile peggiorare la situazione vado in ospedale a farmi
Operare a questa maledetta verruca plantare
Scusate per la ringambata un bocca al lupo a tutti!!!!

Caro Dani, mi spiace moltissimo e non sai quanto ti capisco... l'anno scorso anche io ebbi diversi problemi tra periostite che non passava + stiramento durante la Dj10 e so come si sta quando ci si impegna ma la condizione fatica ad arrivare... porta pazienza... l'unica vera cosa saggia da fare è curarsi al meglio e tornare quando si può riprendere sul serio... trascinarsi non serve a nulla... te lo dice chi c'ha provato. In bocca al lupo a te lol!

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Federico Giagoni il Gio 04 Apr 2013, 09:00

daniele pratolini ha scritto:Stamattina ho fatto 5km a 5'20" ma ho dovuto smettere dal dolore al piede
Sinceramente sono veramente sfavato non posso sempre correre con il dolore!!!
Devo rinunciare alla mezza inutile peggiorare la situazione vado in ospedale a farmi
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Mi dispiace Dani! rimettiti
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  daniele pratolini il Gio 04 Apr 2013, 08:43

Stamattina ho fatto 5km a 5'20" ma ho dovuto smettere dal dolore al piede
Sinceramente sono veramente sfavato non posso sempre correre con il dolore!!!
Devo rinunciare alla mezza inutile peggiorare la situazione vado in ospedale a farmi
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Tiziano il Mer 03 Apr 2013, 19:26

Vi aggiorno sulle mie news. IO ho fissato col mio amico con cui poi vado a pranzo, intorno alle 08:30 già "parcheggiati", in tempo utile per il ritiro del pacco gara... lui viene con la sua macchina direttamente dal VAldarno... io devo vedere se la family mi segue oppure si presenta solo per la foto all'arrivo... nel caso b) sentiamoci magari si va insieme.. per me l'ora del Pollins potrebbe andare bene anche se non ricordo bene dov'è i pabbè in questione... Very Happy La mia tattica di gara prevede di cercare di stare al passo col "palloncino" del 1:40:00... poi al 16/17°, nella speranza di essere in buona condizione, allungare fin tanto che ne ho... Sarei soddisfattissimo se finisse così... vedremo... N

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re:half marathon firenze

Messaggio  ETTORE il Mer 03 Apr 2013, 17:25


fratelli, io sono in trasferta al duathlon lecco, ma il mio spirito è con voi! pregate per me che sono solo solo.....

in culo alla balena a tutti ciao...
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Federico Giagoni il Mer 03 Apr 2013, 14:25

Dani se vuoi venire da me in bici ( via maggio dietro piazza pitti - ndr ) poi andiamo a piedi, ma devi passare credo verso le 8:30 altrimenti non ci riusciamo a beccare, per il pettorale mi piacerebbe di più fare l'iscrizione con il cip, ma posso decidere all'ultimo...
iscritti :
IGNAZIO E PIERO TORINO
ANDREA LONGO
Sono già visibili sul sito. non ho visto carbone, ma potrebbe esserci anche lui.
A domenica
Fede.
La mia tattica di gara sarebbe seguire i palloncini del 5'/km per il 70% della gara poi valutare come stò e cercare di allungare nel finale...
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  alexpollins il Mer 03 Apr 2013, 11:47

Ore 9.10 davanti al "the william" pub....5 minuti di tolleranza e poi semmai ci vediamo lungo il percorso!!!Ok?
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Tiziano il Mer 03 Apr 2013, 11:16

Bravo Dani... almeno tu Wink La partenza è da Santa Croce... io non so dove sta Fede ma io, salvo imprevisti, vengo in macchina con un podista vero Rolling Eyes perciò mi rimane più comodo trovarsi in piazza... visto che ci saranno 3.000 persone, diamoci un punto di ritrovo altrimenti... bonaaaaaaaaaaaaaaaa Laughing

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  daniele pratolini il Mer 03 Apr 2013, 10:52

Ma ce' tempo fino a venerdi!!
Ora guardo ma io mi iscrivo regolarmente domani passo dall' isolotto!!
Se Fede viene troviamici da lui così vengo in bici
La partenza dove Santa croce?
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Tiziano il Mer 03 Apr 2013, 10:44

Grazie Alex... ho fatto come mi hai detto tu... mi è sembrata una giusta via di mezzo... ho pagato 5€ così prendo la maglietta celebrativa di Staino e il pettorale e viaggio tranquillo fino alla finish line!!! Unico neo è che le gare hanno partenze sfalsate (09:30 - 09:45) ma immagino che nella confusione nessuno ci farà caso Very Happy Rinnovo a questo punto l'invito per trovarsi imbodati per una foto ricordo cheers

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  alexpollins il Mer 03 Apr 2013, 10:29

Tiziano… Se non vuoi fare l'illegale… Basta che ti iscrivi alla 10 km o Alla stracittadina non so come si chiama… E poi ti fai tutta la gara comunque… Ti danno il pettorale e corri ovviamente senza Cip ma comunque avrai il tuo GPS che ti dirà a quanto stai andando e a quanto concluderai la gara! Io {A Pasquetta a Prato ho fatto così !!!4 euro e via!!
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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

Messaggio  Tiziano il Mer 03 Apr 2013, 10:14

Tiziano ha scritto:Si avvicina la gara cari boys... ricapitolando... chi c'è?

Io, Pollins, Daniele e Fede... altri? Ci riusciamo almeno a vedere 10min. prima della partenza per una foto tutti imbodati?? C'è da rinnovare le foto in bacheca... Laughing Io direi di fissare un punto e un'ora così da non sbagliare... suggerimenti?

Non ci crederete ma solo ora mi sono accorto di NON essere iscritto alla gara affraid Avevo tentato l'iscrizione qualche settimana fa ma non era andata a buon fine per un problema con la postepay... avevo rimandato il tutto alla sera ma poi, non so perchè, me ne sono completamente dimenticato, fino a stamani Embarassed Oggi, controllando la lista dei partenti non mi sono trovato e a dire la verità non ho trovato nessuno dei boyz, sbaglio?? A questo punto mi sa che anche io mi imbuco... ma come si fa? pirat Qualcuno mi da delucidazioni?? Grazie

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Messaggio  Tiziano il Mer 03 Apr 2013, 09:47

Si avvicina la gara cari boys... ricapitolando... chi c'è?

Io, Pollins, Daniele e Fede... altri? Ci riusciamo almeno a vedere 10min. prima della partenza per una foto tutti imbodati?? C'è da rinnovare le foto in bacheca... Laughing Io direi di fissare un punto e un'ora così da non sbagliare... suggerimenti?

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Re: Half Marathon Firenze - Vivicittà 2013 - 7 aprile

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