C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  francescoaiazzi il Gio 26 Set 2013, 16:00

Complimenti Andrea!!!
Bella gara e bel resoconto!
cheers 
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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  Tiziano il Gio 26 Set 2013, 15:09

Ti avevo già fatto i miei complimenti e li rinnovo dopo aver letto il tuo resoconto. Spero di rivederti presto quassù o almeno da qualche parte, con un pettorale addosso aspettando lo start!!! cheers 

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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  Andrea Longo il Gio 26 Set 2013, 14:54

Arriva il momento di raccontare anche questa gara.
Ormai poco mi collego in verità ma mi mancate tutti.
La location è bellissima ottimamente organizzata e la giornata magnifica, Trovo anche la compagnia di altri ragazzi che già conoscevo ed altri che ho conosciuto della canottieri Napoli con i quali guardo la partita della mia squadra del cuore in una pizzeria locale. Mi invitano anche per cena e alla fine mi ritrovo il giorno dopo a gareggiare insieme a loro.
Parlando della gara, il nuoto ha trovato numerose difficoltà, soprattutto perché la performance era strutturata su due giri di 750 m, alla fine del primo giro quindi si usciva dall'acqua per poi tuffarsi nuovamente. Tutto questo chiaramente ha determinato lo spezzare del ritmo, Sia per quel che riguarda la respirazione sia per quel che riguarda la bracciata, oltretutto alla fine del primo giro mentalmente pensare di dover fare ancora un altro Sconfortava molto.
Tutto sommato però una volta ripreso il ritmo ho proceduto in modo abbastanza fluido, ho trovato la mia traiettoria e sebbene qualche volta sono stato superato, ho anche superato io stesso, senza per questo aver avuto problemi di scontri fisici, anche se alle boe qualche volta si faceva un po' di ressa.
Esco nel tempo previsto sotto la mezz'ora dalla frazione di nuoto, mi dirigo verso la mia bici, E corro verso la linea di demarcazione il più velocemente possibile. Ormai ho imparato a mettere le scarpe al volo legandole alla bicicletta con l'elastico, ho notato che c'è un notevole risparmio di tempo facendo quest'operazione quindi ne vale assolutamente la pena, certo all'inizio bisogna abituarsi ma poi è un altro viaggiare soprattutto in gare come lo Sprint o gli olimpici.
Nel ciclismo ho pagato la mancanza di allenamento durante l'estate e non sono riuscito a rimanere agganciato ai gruppi più forti. Ho tenuto duro a fatica una media quantomeno accettabile, ma che alla fine si è dimostrata essere di tutto rispetto per quello che era anche il percorso. Purtroppo da quando sono uscito dalla acqua fino alla fine della gara o avuto la sensazione di essere stato morso da una medusa sotto il braccio, non era altro che una abrasione causata dal body.
La frazione Run invece era tre giri da circa 4 km, non nascondo che quando sono multilap utilizzo di frequente il cardiofrequenzimetro, questo perché È capitato spesso di confondersi sul numero di Giri o dei kilometri percorsi ( mi é appunto capitato di vedere persone fare un giro in più o in meno per poi bestemmiare a fine gara) .
Ho mantenuto un passo sciolto senza affanni eccessivi nonostante avessi pagato la frazione Bike ,ma mi sento di dire di essere migliorato molto nella gestione della corsa in questi ultimi mesi, complice anche gli allenamenti sulla velocità che fino all'estate avevo sempre trascurato.
Alla fine ho chiuso con un tempo buono consapevole del fatto che.se mi  Fossi allenato adeguatamente anche in bici avrei ottenuto una prestazione senz'altro migliore, E di gran lunga.
Consiglio a tutta la squadra di proporsi l'anno prossimo per una gara dall'appeal elevato così come è un campionato italiano di categoria, ottima organizzazione bellissimo posto oltre ovviamente agli atleti migliori che offre il panorama italiano, la cosa può essere assolutamente stimolante.
Un abbraccio a tutti Andrea

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re: ci triathlon olimpico sapri 1-09-2013

Messaggio  ETTORE il Lun 02 Set 2013, 17:11


bravo andreone!!!!! ciao caro
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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  Filippo Marchi il Lun 02 Set 2013, 07:16

come detto a lui x sms tanti tanti complimenti amico e speriamo di rifarne una presto insieme!!!

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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  Tiziano il Dom 01 Set 2013, 22:25

Federico Giagoni ha scritto:157 LONGO - 02.20.35 : 00.31.28 / 01.05.24 / 00.43.42
Niente male Andre, complimentoni!
Bravo Andrea!!! Abbondantemente sotto le 2h30' e con una frazione run nettamente migliorata da Bardolino... ehhhhhhh il Borbonico scrive meno ma mi sa che di allenamenti ne fa molti più di prima Wink 

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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  Federico Giagoni il Dom 01 Set 2013, 15:05

157 LONGO - 02.20.35 : 00.31.28 / 01.05.24 / 00.43.42
Niente male Andre, complimentoni!
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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  Federico Giagoni il Ven 30 Ago 2013, 13:23

Tiziano ha scritto:Forza BORBONICO... corri per noi!!! cheers 
...da sottolineare partenza in prima batteria assieme agli ELITE pettorale 91...che ATLETA!!!!
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Re: C.I. triathlon Olimpico SAPRI domenica 1 settembre

Messaggio  Tiziano il Ven 30 Ago 2013, 11:29

Forza BORBONICO... corri per noi!!! cheers 

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Messaggio  Marco Gianassi il Ven 30 Ago 2013, 10:41

Ecco la starting list
http://fitri.it/data/2013/20130828_131759_20.pdf

con ...
LONGO Andrea Riccardo

Let's go !!!

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..Si può però morire vivendo sempre e solo per sentito dire..

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