Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

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Re: Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

Messaggio  Marco Gianassi il Sab 07 Dic 2013, 11:31

sarà il nome .. ma ho fatto la fine di Mark dopo essere stato gomito a gomito fino alla fine Wink

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Re: Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

Messaggio  Federico Giagoni il Sab 07 Dic 2013, 10:28

francescoaiazzi ha scritto:
Marco Gianassi ha scritto:per me va bene partenza alle 8 .. vorrei fare 24km a 5'00

aggiorniamoci su whatsapp .. stazione di castello ?
Ok stazione di castello... 24 sono ponte vecchio e ritorno.  Se non sento niente alle 8.00 ci troviamo li.
Altrimenti ci aggiorniamo su whats
non ci sono potuto essere, ma ecco il video ... https://www.youtube.com/watch?v=zOVGVMiwPSA
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Re: Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

Messaggio  Simone Svetti il Ven 06 Dic 2013, 15:05

Noooooooo io questo sabato lavoro!!! Shit!!!Sad Sad 

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Re: Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

Messaggio  francescoaiazzi il Ven 06 Dic 2013, 13:33

Marco Gianassi ha scritto:per me va bene partenza alle 8 .. vorrei fare 24km a 5'00

aggiorniamoci su whatsapp .. stazione di castello ?
Ok stazione di castello... 24 sono ponte vecchio e ritorno. Se non sento niente alle 8.00 ci troviamo li.
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Re: Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

Messaggio  Marco Gianassi il Ven 06 Dic 2013, 12:23

per me va bene partenza alle 8 .. vorrei fare 24km a 5'00

aggiorniamoci su whatsapp .. stazione di castello ?

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Re: Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

Messaggio  francescoaiazzi il Ven 06 Dic 2013, 08:16

Marco Gianassi ha scritto:passo ?
5'00'' / 4'50'' NON PIU FORTE
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Re: Corsa sabato mattina 7/12 - 20k

Messaggio  Marco Gianassi il Gio 05 Dic 2013, 19:38

passo ?

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Messaggio  francescoaiazzi il Gio 05 Dic 2013, 08:58

Per sabato mattina pensavo di fare un 20k dalla stazione di castello, cascine e ritorno. Partenza 8.00 - 8.30
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