Re: GIO 13 mattina BDC

**Marco Gianassi** Gio 13 Mar 2014, 21:25

aspettando la prox .. non rimarrò fermo Basketball

Federico Giagoni Gio 13 Mar 2014, 14:40

Tiziano ha scritto:
Federico Giagoni ha scritto:non ce la faccio mi dispiace ma la schiena mi fa male e non riesco a camminare bene meglio evitare allenamenti oggi...scusatemi!

Mi spiace Fede... spero ti passi presto... purtroppo ti sei perso un gran bel giro... il President mi ha tirato il collo dall'inizio alla fine ma sono felice di aver pedalato oltre le mie possibilità... dalla piscina siamo andati a Carmignano, abbiamo salito il Pinone, siamo scesi a Vinci e da lì abbiamo risalito il S. Baronto dal suo lato "facile". Sosta per l'acqua e poi giù fino a Quarrata, Poggio a Caiano, Indicatore e casa. Per me circa 80k... stasera posto i dettagli. Marco mi ha tirato per buona parte dei tratti in pianura e in salita un paio di volte ha dovuto mollare la presa per non perdermi e lo ringrazio pubblicamente... spero di continuare ad allenarmi per restituirgli il piacere Cmq giornata perfetta: sole, vento zero e bellissimi paesaggi.

Spero di replicare presto... magari domenica mattina

Tizzi, la proz proviamo insieme a stroncarlo....scherzi a parte, scusatemi ancora mi son perso un bel giro ...ora sono a lavoro e mi fa ancora un male cane....solo a venire in scooter ho visto le stelle!!!

Simone Svetti Gio 13 Mar 2014, 14:28

Continuo a fomentare l'odio nei vostri confronti!!!! Evil or Very Mad

Comunque bravi,sarebbe stato un peccato nn approfittare di una giornata così...spero che prima o poi ci sia la possibilità di aggregarmi...!!!

Un saluto e particolare a Fede...riprenditi!!!

**Tiziano** Gio 13 Mar 2014, 14:11

Federico Giagoni ha scritto:non ce la faccio mi dispiace ma la schiena mi fa male e non riesco a camminare bene meglio evitare allenamenti oggi...scusatemi!

Mi spiace Fede... spero ti passi presto... purtroppo ti sei perso un gran bel giro... il President mi ha tirato il collo dall'inizio alla fine ma sono felice di aver pedalato oltre le mie possibilità... dalla piscina siamo andati a Carmignano, abbiamo salito il Pinone, siamo scesi a Vinci e da lì abbiamo risalito il S. Baronto dal suo lato "facile". Sosta per l'acqua e poi giù fino a Quarrata, Poggio a Caiano, Indicatore e casa. Per me circa 80k... stasera posto i dettagli. Marco mi ha tirato per buona parte dei tratti in pianura e in salita un paio di volte ha dovuto mollare la presa per non perdermi e lo ringrazio pubblicamente... spero di continuare ad allenarmi per restituirgli il piacere Wink

Cmq giornata perfetta: sole, vento zero e bellissimi paesaggi.

Spero di replicare presto... magari domenica mattina Very Happy

Federico Giagoni Gio 13 Mar 2014, 07:34

non ce la faccio mi dispiace ma la schiena mi fa male e non riesco a camminare bene meglio evitare allenamenti oggi...scusatemi!

Federico Giagoni Mer 12 Mar 2014, 21:05

Tiziano ha scritto:Scrivo giusto per conferma: domani ore 10:00 partenza dalla piscina. Presenti io, il President, Fede e forse Dani... right? Se non mi arrivano comunicazioni via mail o cell. domani ci si vede lì...bonaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

dani nn ci sará io ho,un brutto mal di schiena ma ci saró al limite se nn vi reggo vado solo no problem alle 10 lí!

**Tiziano** Mer 12 Mar 2014, 20:51

Scrivo giusto per conferma: domani ore 10:00 partenza dalla piscina. Presenti io, il President, Fede e forse Dani... right? Se non mi arrivano comunicazioni via mail o cell. domani ci si vede lì...bonaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Sleep

**Tiziano** Mer 12 Mar 2014, 10:33

Simone Svetti ha scritto:Quanto vi invidio...mi verrebbe voglia di darmi malato!!

Dai Simo, aggregati... dì che vai a prendere qualcosa, esci, t'assenti un attimino e poi torni Wink

Simone Svetti Mar 11 Mar 2014, 14:34

Quanto vi invidio...mi verrebbe voglia di darmi malato!!
Twisted Evil

**Tiziano** Mar 11 Mar 2014, 13:51

Confermo che mi prendo il permesso per venire a pedalare... Ore 10:00 partenza dalla piscina... l'itinerario lo lasciamo decidere al President, ok? Wink

**Marco Gianassi** Mar 11 Mar 2014, 11:59

anche per me ok con rientro alle 13 ..

Federico Giagoni Lun 10 Mar 2014, 21:30

Tiziano ha scritto:...avrei quattro ore di permesso e taaaaaaaaaaaaaanto bisogno di fare km... per le 13:00 saremo a casa? Itinerario? Se provassimo anche solo un tratto della granfondo di Firenze? Che ne dite?

per me è ok, ma se vuoi fare dei km mi sa che dobbiamo restare in zona..... potrebbe esserci anche il Dani

**Tiziano** Lun 10 Mar 2014, 21:16

...avrei quattro ore di permesso e taaaaaaaaaaaaaanto bisogno di fare km... per le 13:00 saremo a casa? Itinerario? Se provassimo anche solo un tratto della granfondo di Firenze? Che ne dite?

**Marco Gianassi** Lun 10 Mar 2014, 17:59

Ok per le 10

Federico Giagoni Lun 10 Mar 2014, 15:21

Marco Gianassi ha scritto:presente .. anche 9.30 va bene per allungare un pò ..

Se possibile rimarrei sulle 10:00, allungando dopo, se poi hai degli appuntamenti di lavoro e non puoi ok 9:30

**Marco Gianassi** Lun 10 Mar 2014, 11:33

presente .. anche 9.30 va bene per allungare un pò ..

Federico Giagoni Lun 10 Mar 2014, 06:52

chi c'è per un'uscita medio/lunga aerobica di 2-3 ore gio mattina? partenza ore 10 c.a. dalla piscina

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