DUATHLON/TRIATHLON MTB PAVIA 16 SETTEMBRE 2012

Complimenti, bella prova e valida esperienza; Fede "animale" da gara .. anche con il caschetto storto

Ciao raga...confermo il racconto puntuale di Fede...

per me buone le frazioni run, ma malino la bike(non ho spinto proprio come volevo, ho incontrato due cadute e mi son dovuto fermare e scendere e alla fine ho sbagliato anche fila nella zona cambio )
Fede ha fatto una grande gara...il podio lo meritava lui, non io.

Tempi:
1a fraz: 12'e41''
2a fraz + T1+T2:34'28''
3a fraz: 5'05''


Cmq obiettivi raggiunti: divertimento, rank duathlon, esperienza e gamba per tirrenia

tra un pò posto le foto....le altre dell'organizzatore le metterà Fede prendendole da Facebook
ciao raga

Bravi ragazzi!!!!! Interessante come tipo di gara il prox anno vi accompagno anch'io!!!!!!

Grande Fede... complimenti a te e a Fil!!!

Eccoci al resoconto:
cominciamo col dire che la location era un pò lontana ed in macchina, partenza ore 7 da Firenze, ci siamo chiesti se ne sarebbe valsa la pena....CERTO che ne valeva la pena! bella location e gara molto ben organizzata - la coppia Fil / Jagons alla 4a gara insieme sinonimo di divertimento assicurato! Alle 10:30 eravamo in ricognizione con la MTB e alle 11:00 dopo averle sistemate in zona cambio un'occhiata anche al percorso run. Non stò a dirvi che super MTB c'erano in rastregliera e che nomi 'altolocati ' partivano come favoriti...

run 3,00km in 0:12:52 a 4'17" min/Km - 52 provvisorio - 180bpm
2 giri da (secondo noi) poco + di 1500 misti asfalto - sterrato e con 2 belle salitelle/discese impegnative che spaccavano le gambe...partenza super tirata tanto che al cinguettio di un cronografo di un'altro triathleta che segnalava il 1° km ho guardato il mio crono e ho letto poco + di 3'......3/4 di gara insieme a Fil, notoriamente un ottimo runner, poi mi stacca di qualche metro/secondo, non forzo per non scontarlo nella bici, arrivo in T1 e cambio la scarpa per la MTB si rompe un passante della fibbia, ma poco male lo salto la scarpa si chiude ugualmente.

Bike 14,00km in 0:33:08 a 25,36 Km/h - 49 provvisorio - 169bpm
3 giri 80% sterrato prevalentamente pianeggianti con 4 punti tecnici e, purtroppo, pochi punti pe sorpassare. Parto subito forte e dopo il primo giro sorpasso Fil che mi dice di spingere, un pò 'galvanizzato' (Fil è uno che vola in bici e passarlo 'fa morale') vado del mio su 2 dei punti + tecnici si formano due tappi che purtroppo non permettono di andare a tutta come invece riuscivano a fare quelli che stavo davanti, comunque vado del mio, mi sento bene, forse potrei osare qualcosa in più, ma va bene così, alla fine dello sterrato dell'ultimo giro il capolavoro tornante in discesa a destra dopo rettilineo derapata e sorpasso di 2 concorrenti usciti un pò larghi...adrenalina a 1000!! e poi via al T2, questa volta tutto ok, anche se purtroppo il cambio alla scarpa run mi fa perdere alcuni secondi e devo rendere le 2 posizioni di cui sopra....

Run 1,50km (secondo qualcosina di meno) in 0:05:31 a 3'40" min/Km finale 51 - 183bpm
parto fortissimo e sono subito in discesa nello sterrato, i polpacci tirano un pò, ma mi dico di correre rilassato e dare il massimo, non supero nessuno, ma nemmeno vengo superato, arrivo in discesa dopo la zona cambio ....E VVVAI!

Bella gara per me e la 'soddisfazione di aver chiuso in 50' circam un buon tempo
Come sempre ringrazio il mio compagno di merende, il mitico Fil: di nuovo sul podio di categoria!
Alla Prossima bella raga
Fede.

Un imbocca al lupo anche da parte mia...

grazie mr T

Ciao ragazzi,

vi faccio un in bocca al lupo per la gara!! Fatevi valere anche con le ruote grasse!! Fate tante foto, mi raccomando...
Ciao

http://www.triathlonpavese.com/files/starting_list_pavia_triathlon_day_2012.pdf

Federico Giagoni ha scritto:http://www.stilecorsa.com/index.php?id=464
questo il filmato della gara dell'anno scorso..per avere un'idea del percorso

bello!mi piace...corsa non solo asfalto ma mista, percorso mtb sali/scendi e location carina....

Grazie per l'invito, devo vedere come riesco ad allenarmi e soprattutto devo scegliere fra la tua proposta e una gara di mtb la domenica...uhm...uhm...

http://www.stilecorsa.com/index.php?id=464
questo il filmato della gara dell'anno scorso..per avere un'idea del percorso

Viria ha scritto:Ciao ragazzi....finalmente tornata dalle vacanze..vi aggiorno sulla mia situazione in merito alla prossima gara...ho cominciato la preparazione all'inizio del mese, tutto ok fino al 20 quando mi sono rotta il mignolo del piede sinistro...vi risparmio il dettaglio delle bestemmie e l'incazzatura costante che tuttora mi accompagna. Sono ferma con la corsa da 8 giorni, ho provato ieri mattina a fare un breve allenamento ma a malapena riesco ad indossare la scarpa, son venuti fuori 7km ala media di 6'30...un cesso ambulante praticamente. Inoltre, tanto per non farmi mancare nulla, sono.sotto antibiotici dallo scorso sabato per una bella bronchite da condizionatore e ne avrò per una decina di giorni...insomma...la mia partecipazione alla gara sembra proprio compromessa...e considerato il mazzo che mi stavo facendo mi girano alla grande..se mi incontrate occhio...MORDO !!!

allora vieni a ferrara,e fai lo sprint il sabato.....io ci sarò a fare l'olimpico la domenica!!!Che ne pensi?

Peccato Viria... mi dispiace molto per questo tuo inconveniente... e credimi: ti capisco! Ma ho intuito che non sei il tipo che si arrende facilmente... il tuo esordio è solo rimandato... pensa a rimetterti...

@Fil: io non l'avevo messa in conto questa gara... ho il campeggio ancora aperto e nella corsa sono scarsuccio andante... fatevi onore raga!

viria cavolo mi dispiace...un esordio è sempre bello da condividere...
vediamo se riesci dai...valuta la prossima settimana magari

quindi giagoni, marchi, longo sicuri...ticci?altri?

Ciao ragazzi....finalmente tornata dalle vacanze..vi aggiorno sulla mia situazione in merito alla prossima gara...ho cominciato la preparazione all'inizio del mese, tutto ok fino al 20 quando mi sono rotta il mignolo del piede sinistro...vi risparmio il dettaglio delle bestemmie e l'incazzatura costante che tuttora mi accompagna. Sono ferma con la corsa da 8 giorni, ho provato ieri mattina a fare un breve allenamento ma a malapena riesco ad indossare la scarpa, son venuti fuori 7km ala media di 6'30...un cesso ambulante praticamente. Inoltre, tanto per non farmi mancare nulla, sono.sotto antibiotici dallo scorso sabato per una bella bronchite da condizionatore e ne avrò per una decina di giorni...insomma...la mia partecipazione alla gara sembra proprio compromessa...e considerato il mazzo che mi stavo facendo mi girano alla grande..se mi incontrate occhio...MORDO !!!

ciao raga...mi iscrivo oggi anche io

Federico Giagoni ha scritto:JAGONS c'è ! iscritto adesso, non so quando sarà ufficiale
Fede.

Grande Jagons......finalmente!!!!!!

JAGONS c'è ! iscritto adesso, non so quando sarà ufficiale
Fede.

Dunque
ancora da solo?
azz meno male che dovevo solo accompagnare.

Viria
Andrea
Filippo
Federico

Iamm'bell'

Filippo Marchi ha scritto:io mi iscrivo tra un pò, cmq entro fine mese...faccio il duathlon

Ci.sarò anch'io...sempre che il coach non mi spezzi con gli allenamenti..

io mi iscrivo tra un pò, cmq entro fine mese...faccio il duathlon

Chi mi segue?

Io devo essere spronato...e non devo avere dubbi

chi tace acconsente ..