Granfondo Firenze De Rosa - 30/3/2014

complimenti a tutti anche da parte mia.

concordo sull'importanza della componente TESTA sia in gara sia in allenamento e personalmente ritengo che possa valere tranquillamente anche + del 50%

si ....ero con la Deborah al debutto in gara di ciclismo....siamo partiti in fondo al gruppo....
Bello il giro e anche decisamente tosto...però è andata bene....comunque ti confermo che anche il mio garmin mi da oltre 2000 mt di dislivello

Anche se in ritardo volevo fare grandissimi complimenti a tutti!
siete forti!!dai esseci

http://www.strava.com/activities/125188692

Allego il mio file di Strava... preso con il telefono... poi spero che qualcuno più bravo di me mi spieghi com'è possibile che la nella stessa gara il mio file abbia registrato più di 2.000 mt. di dislivello mentre il garmin del Longo solo 900    Per non parlare dei 18 trofei che lui ha contro i 3 miseri miei... mah  

francescoc ha scritto:CAVOLO....è STATA DURISSIMA.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ciao Francè... ma c'eri anche tu??? E dove??? Com'è andata?

Ignazio Torino ha scritto:Complimenti x il podio ahahah, grande tiz

Averla finita è stato come salire sul gradino più alto!!!
Bravi anche voi, in special modo a Pietro che dopo pochi mesi si è messo subito alla prova in una gara certo non facile... Complimenti!
Mi spiace non avervi potuto aspettare e passare con voi del buon tempo dopo la gara ma al solito devo sempre giostrarmi tra sport e famiglia... Speriamo d'ora in avanti di macinare insieme sempre più km!!! 
Colgo l'occasione per salutare pubblicamente il Borbonico che ha dimostrato ancora una volta la sua grande determinazione, arrivando in treno con bici al seguito per partecipare a questa gara!!! Bravo Amicicio   

Concordo con Tiziano, GF bellisima, giornata stupenda, paesaggi straordinari, piu di 2000 alla partenza....
Anche se il trasferimeto attraverso Firenze è un casino per la tante gente che deve passare per le strade strette, ne vale la penna perché pedalare in gara al piede del Duomo non succede tutti giorni !
Poi si parte con la salita di Fiesole e spingo per raggiungere Andrea, Lorenzo, Tiziano, Ignazio e Piero che erano partiti davanti ....ma in cima alla salita, mentre pensavo che non li raggiungerei piu, Tiziano, Andrea e Lorenzo mi raggiungono loro perché si erano fermati in centro per apsetarmi e non gli avevo visti.... prendo la ruota di Tiziano.
Facciamo la discesa a Tutta, bellissima.
In fondo della discesa si forma un gruppo di 20-25 bici. Mi metto nelle ruote, Tiziano in testa al gruppo tira forte. Dopo 15 chilometri, alzo la testa e vedo che il gruppo si è spaccato in due, provo a ricuperare il primo gruppo dove c'è sempre Tiziano ma niente da fare, troppo forti...al bivio con il lungo, quelli che rimanevano nel secondo gruppo prendono per il lungo e mi ritrovo da solo per 5-6 chilometri.
Poi, mi raggiunge Lorenzo con 6-7 altri bici e riesco a prendere le ruote. Lorenzo tira il gruppo e vorebbe che qualcuno gli dà il cambio, si sposta ma niente da fare, nessuna va in testa ! cosi per 10-12 chilometri. Dopo un po, al chilometro 70, riesco a risalire a fianco di Lorenzo e gli dico: "ci siamo quasi ! rimangono solo 20 chilomteri" e mi risponde "Ma No, rimangono 30 chilometri !" ...avevo dimenticato di togliere i 10 kms del trasferimento attraverso Firenze.....e mi va giu il morale....e dopo 2-3 kms mi spengo... in una salita, mi stacco del gruppo....confermando ancora una volta che una gara si fa 50% con il fisico e 50% con la testa!
Finisco i 25 ultimi chilometri da solo, l'ultima salita è durissima. Mi fermo all'ultimo rifornimento perché ero rimasto senza niente da bere poi si riparte con la discesa veloce, ricupero per affrontare via Salviati che faccio piano ma senza scendere dalla bici- Arrivato! Real Time 3h13'. Sono molto contento, anche se ho fatto fatica per finire...mi mancano dei chilometri di allenamento in bici e tra 40 giorni, a Rimini, dopo 90 kms, devo correre 21 kms.....speriamo bene....
Grazie a Tiziano, Lorenzo, Andrea, Piero, Ignazio per la compagnia ! A presto. Pascal

Complimenti x il podio ahahah, grande tiz

CAVOLO....è STATA DURISSIMA.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Da ieri sono un ciclista.
Portare a termine la mia prima Granfondo (anche se la mediofondo non aveva proprio un kilometraggio esagerato) è stata una bellissima esperienza: per la tanta gente presente, il villaggio e la sua musica, il paesaggio attraverso, l'intensità con cui si è pedalato, le sensazioni in gara... è stato tutto perfetto.
La mattina ci siamo trovati con Pascal, Andrea "il Borbonico", i Torino's Bros. e il Pallassini a p.zza Puccini e da lì, con un certo anticipo, ci siamo ingragliati. Tra una chiacchiera e l'altra si fanno le 9... pronti.. VIA!!! Il trasferimento attraverso il centro di Firenze e un deliri: gente che corre, frenate improvvise, borracce e altri oggetti che volano sui sampietrini. Poi finalmente usciamo sui lungarni e da lì si comincia a pedalare sul serio. Il Borbonico mi passa facendomi segno di agganciare un tipo "brillante" e io mi aggrego, così arriviamo al km. 0 belli pimpanti... saliamo il Fiesole agevolmente con tanto di sprint in piazza! Peccato che la salita non fosse per niente finita  Da lì in poi è stata una serie infinita di sali e scendi belli impegnativi. Al primo rifornimento Andrea si ferma per aspettare Ignazio e suo fratello mentre io, complice le buone sensazioni provate, decido di voler testarmi sul serio e insieme al Pallassini decido di proseguire. Si formano gruppi più o meno grandi che riprendiamo, assorbiamo e il ritmo non cala mai. In discesa mi diverto come un pazzo con Pascal poche bici avanti a me. Arriviamo all'autodromo, testiamo alcuni strappetti duri e siamo al bivio... i più coraggiosi partono verso il Giogo ma la maggior parte svolta a sinistra e si riparte! Ad un incrocio saluto Massimo al volo ma non saprò mai che fine hai fatto   perchè non intendo mollare un minuto... C'è l'omino del 650 che tira come un pazzo e io dietro a ruota. i km. passano veloci, sto bene e mi accorgo di essere intorno alle 3 ore di gara. Poi l'idillio finisce. Arriva la salita di Vaglia. Mi accorgo che le gambe sono affaticate, troppo... sui pedali non reggo, da seduto non spingo. La chiamano la salita del miglio perchè tanto è lunga ma vi giuro che pensavo di non venirne fuori. Arrivati a Pratolino, invece di deviare a destra e rientrare su Firenze, ci fanno svoltare a sinistra e affrontare altre due rampe... sento di non avere più le forze e temo sempre più per via Salviati. Temo di aver speso troppo ma ormai sento la fine vicina e mi concentro per recuperare le ultime forze. Discesa in solitaria giù da Pian di Mugnone e poi eccola... l'affronto con il rapporto più agile possibile ma è dura... durissima... la prima rampa passa... alla seconda devo cominciare a zigzagare di brutto... stringo i denti... nessuno mi spinge e alla fine spiano... che soddisfazione!!! Immensa! ultimi metri e sono arrivato. Pochi secondi dopo ecco il Pallassini... pochi metri in più e mi avrebbe ripreso di sicuro. Alla fine sarò 366° assoluto con un real time di 3:02:36. Sto talmente bene che con Lorenzo torniamo allegri alle Cascine, consegniamo il chip, ci deliziamo con un degno pasta party e saluto i boys sopraggiunti. Trovo anche la forza di tornare a casa pedalando    alla fine per me saranno circa 130 km. senza dolori postumi. 
Grazie ai tutti i boys presenti!

Allora tutti dietro me....che vi faccio passare a gratisse!!!;-))))

alexpollins ha scritto:Io mi sono già iscritto per quella del 2020!!!!Non si sa mai....!!!

 

...lo sappiamo che sei il   dell'imbuco!!!

Io mi sono già iscritto per quella del 2020!!!!Non si sa mai....!!!

Andrea Longo ha scritto:Io ed Ignazio siamo già dentro per la defezione dell'anno scorso

Sì sì, tutti chiacchiere e distintivo...  

Io ed Ignazio siamo già dentro per la defezione dell'anno scorso

Magari è un attimo presto... ma appena mi è giunta la mail di promozione della nuova edizione della Granfondo città di Firenze del 2014 non ho saputo resistere... ISCRITTO! I primi 200 posti sono a 38€ con maglia celebrativa della Pissei... accorete numerosi