GABICCE MARE (PU) Triathlon Sprint domenica 20 maggio 2012

alexpollins ha scritto:il tratto di nuoto chiuso in 21' è stato caratterizzato da nuoto tutto controccorrente!!!Arrivare alla prima boa,è stato facile,sono partito come seconda ed ultima batteria,non avendo rank,e sono partito tra i primi....ma nonostante tutto presto sono stato sorpassato da molti....troppi....quasi tutti,non riuscivo a vedere la seconda boa.....e mi avvicinavo semprepiù preicolosamente agli scogli frangiflutti e mi fermavo spesso per localizzare la boa ed aggiustare il tiro,poichè la corrente mi portava fuori strada verso gli scogli.....questa volta,però, appena si poteva camminare ho continuato a nuotare,per affaticarmi meno.....poichè il tratto di nuoto sembrava non finisse più ed ero già abbastanza stanchino!!!Arrivo sul bagnasciuga e mi volto dietro per vedere come sono messo.....e vedo che dietro me ne lascio pochi di avversari.....forse una ventina o poco più.....e mi sono detto"cazzo.....che gara di merda stà venendo fuori"!!!Fortunatamente il tratto in bici,nonostante la durezza mi fà recuperare un bel pò di posizioni,difatti ne supero molti.....e mi superano in pochi.....non ho gruppi davanti,ma solo singoli,ma cerco comunque di sfruttare quelle poche scie che posso rubare.....e nei tratti in discesa pedalo come un matto per recuperare il più possibile...viene fuori il tempo di 47'26"!!!Il tratto di corsa inizia con un trattino in salita,nel quale c'è il ristoro,e dopo aver bevuto,accuso fittolina al fegato.....quindi decido di rallentare,a quel punto,decido di provare la tecnica che userò al passatore(che di solito si usa nelle gare di minimo di 10/15km!!!),ovvero 4'di corsa ed 1' di camminata,e noto che dopo la prima camminata,durante la quale mi superano diversi atleti,appena ricomincio a correre dopo nemmeno 1' li risupero quasi tutti.....quando poi ho di nuovo il tratto di camminata,noto che coloro che mi avevano superato la prima volta,non ce la fanno a superarmi nuovamente,poichè la loro stanchezza non gli permetteva di correre a ritmo costante ma dunque perdevano colpi,poichè anche se il tratto di corsa è corto,provenivamo tutti già da più di 1h di sforso fisico e l'acido lattico cominciava a fare capolino,quindi anche in questo caso,per me è risultata una tecnica vincente,oltretutto poi pensando anche a sabato prossimo,ho impedito alle gambe di indurirsi eccessivamente evitando così strascichi ci stanchezza in settimana,dato che oggi avevo in programma l'ultimo allenamento di 10km prima di scaricare!!!!Sono arrivato dopo 26'24"di corsa,senza affanno,col sorriso sulle labbra e contento della mia gara!!!!Si può fare di meglio.....si può sempre fare di meglio.....!!!La frazione di nuoto rimane sempre per me il tratto più inquietante.....ma devo farne molti per imparare a gestire questa inquetudine......e sono solo al secondo....quindi,per adesso posso nel complesso ritenermi soddisfatto!!!Lascio dunque a voi più esperti i commenti ed i consigli di questa mia prestazione!!!

Federico Giagoni ha scritto:

alexpollins ha scritto:Numero 208!!!!Ritirato il pettorale.....domani ore 8 metto la bici in griglia.....e alle 9.45 partenza!!!!!Ci sono diverse salite.....poichè gabicce si suddivide in mare e monte......ed i perecorsi prevedono tutte e 2 le località.....oltretutto dal mare alla zna cambio dovrò fare 1 scalinata tipo Le Rampe del piazzale michelangelo!!!!Tutto fa brodo per Il Passatore!!!!!Ciao!!!!!!

Grandissimo Alex...inarrestabile!

alexpollins ha scritto:Numero 208!!!!Ritirato il pettorale.....domani ore 8 metto la bici in griglia.....e alle 9.45 partenza!!!!!Ci sono diverse salite.....poichè gabicce si suddivide in mare e monte......ed i perecorsi prevedono tutte e 2 le località.....oltretutto dal mare alla zna cambio dovrò fare 1 scalinata tipo Le Rampe del piazzale michelangelo!!!!Tutto fa brodo per Il Passatore!!!!!Ciao!!!!!!

alexpollins ha scritto:Insomma vu mì lasciahe da solo brutte merde!!!!

Federico Giagoni ha scritto:GABICCE MARE (PU)
Triathlon Sprint gara di Rank

Circuito Triathlon Nord/Est
domenica 20 maggio 2012
Per info:
http://www.fitri.it/calendario.php?op=view&id=3717