70.3 Castiglione della Pescaia

Marco Gianassi ha scritto:

Tiziano ha scritto:

Filippo Marchi ha scritto:complimenti ancora!
sarebbe interessante capire come ti alleni, come ti sei allenato etc...
magari alla prossima cena:)

...io so qual'è il segreto dei suoi allenamenti: li fa!!!! Mica come il sottoscritto... complimenti anche da parte mia... aspetto impaziente di leggere la tua tabella... ciaooooooooo

Mi sembra che Tiziano abbia centrato il problema

...caro coach... scarso ma consapevole!!! Ho letto la tabella di Simone e l'ho trovata interessante, soprattutto come approccio, come intensità... Certo la frequenza dei suoi allenamenti non è proponibile ma magari con i dovuti aggiustamenti può essere ricalcabile. Saluti

Tiziano ha scritto:

Filippo Marchi ha scritto:complimenti ancora!
sarebbe interessante capire come ti alleni, come ti sei allenato etc...
magari alla prossima cena:)

...io so qual'è il segreto dei suoi allenamenti: li fa!!!! Mica come il sottoscritto... complimenti anche da parte mia... aspetto impaziente di leggere la tua tabella... ciaooooooooo

Mi sembra che Tiziano abbia centrato il problema

Filippo Marchi ha scritto:complimenti ancora!
sarebbe interessante capire come ti alleni, come ti sei allenato etc...
magari alla prossima cena:)

...io so qual'è il segreto dei suoi allenamenti: li fa!!!! Mica come il sottoscritto... complimenti anche da parte mia... aspetto impaziente di leggere la tua tabella... ciaooooooooo

ragazzi il discorso allenamenti e' abbastanza lungo.... io non sono un allenatore, posso anche dirvi come mi alleno ma un lavoro corto per me puo' essere troppo lungo per altri e viceversa, un lavoro che io faccio per recuperare delle mie carenze altri non ne avrebbero bisogno e dovrebbero concentrarsi su altri particolari, secondo me ci son dei periodi base da rispettare e poi oguno deve seguire un po' le proprie senzazioni personali facendo tesoro della propria esperienza scritte via via sul diario... cmq se volete appena ho un minuto butto giu' un periodo di un mese tra un fine gara e gli allenamenti che portano alla successiva gara indicando gli obbiettivi da raggiungere settimana per settimana e non i km da fare ho il tempo degli allenamenti.....

Filippo Marchi ha scritto:complimenti ancora!
sarebbe interessante capire come ti alleni, come ti sei allenato etc...
magari alla prossima cena:)

e' quello che penso anche io!!!

complimenti ancora!
sarebbe interessante capire come ti alleni, come ti sei allenato etc...
magari alla prossima cena:)

Simone Priola ha scritto:mi sa che l'anno prossimo mister alessio mancioppi dovra' fare un mezzo miracolo, nuoto troppo piano.... e nn riesco a capire come migliorarlo bohh..... cmq il resto e' andata bene... supercontento....

Sei davvero forte!!!Complimenti!!!

mi sa che l'anno prossimo mister alessio mancioppi dovra' fare un mezzo miracolo, nuoto troppo piano.... e nn riesco a capire come migliorarlo bohh..... cmq il resto e' andata bene... supercontento....

Marco Gianassi ha scritto:Ottimo Simone Priola 5° assoluto

impressionante!

Ottimo Simone Priola 5° assoluto