DUATHLON SPRINT MTB LUCCA 17 MARZO

bravi ragazzi complimenti a tutti ! non doveva essere facile da come avete

descritto la gara. grande il guerriero tiziano, mi sa che la forza sia stata con te no?

ciao a tutti !!!

poco da aggiungere al racconto dei miei compagni.

una lotta in mtb più che una gara!

per me prima e terza frazione buone chiuse secondo il mio garmin con la media di 3e51 i primi 3k e 4e09 l'ultimo chilometro e mezzo.

mountain bike iniziata male con caduta e tempo/posizioni perse anche a rimettere la catena, poi secondo giro molto meglio
aspettiamo le classifiche, spero solo in una buona posizione di categoria.

Comunque bella esperienza, grazie come al solito a andre,tiziano,marco e daniele!!!

Il Battesimo del fuoco e' arrivato ma piu' che del fuoco direi del fango!!Iniziamo dai ringraziamenti alla squadra per i consigli,l'incitamento e soprattutto la compagnia!!! E poi anche alla societa' per il furgone validissimo per queste trasferte.
La gara: parto tranquillo memore della gara scorsa il 1' km 4'28"poi rallento un poco 5'00 e l'ultimo 4'40" benino non avevo esagerato volo il T1 monto in bici e passo diversa gente ho il gruppone davanti bene infilo in una marea di fango cambio rapporto salta la catena scendo e le scarpe affondano nel fango rimango scalzo senza poter pedalare ne camminare mi passano tutti riparto a stento ma il cambio slitta i rapporti slittano e' un calvario solo nel duro riesco a pedalare un minimo finisco distrutto e inizio l'ultima frazione calzini,scarpe e gambe erano un blocco unico di fango non mi muovo nemmeno alla fine il Garmin dava 1h20' che dire un' esperienza ho tanto da fare ancora!!!

http://www.trainingpeaks.com/av/3ZMJYFD65CSEZ67IO5FP7RX7BU

Mentre scrivo avverto un fastidioso dolorino al b... del c... e un bel pestone si fa largo sul mio quadricipite... Questi sono i miei segni della gara di Lucca che è stata più un'esperienza di sopravvivenza che una prova sportiva... La truppa Esseci finalmente è riuscita ad arrivare in anticipo sul luogo di gara, così abbiamo potuto ritirare i pacchi gara, prepararci e addirittura scaldarci!! Il percorso bike è apparso subito difficile... gli addetti alla sicurezza ci hanno avvertito di alcuni punti pericolosi dove fare attenzione ed i loro consigli si sono rivelati utilissimi... il percorso era una ginkana preparata sul prato sotto le mura di porta S. Donato, 7k da ripetere due volte. Viste le piogge il terreno era fradicio, con alcuni tratti al limite della pedalabilità. I punti critici erano 3/4 fossi non segnalati dove si rischiava il ribaltamento, come è poi capitato in gara a me e a Filippo. Nel riscaldamento mi sento bene, sembro l'unico quasi divertito, ma il tonfo beccato durante la gara mi farà cambiare umore arrivati in zona cambio scopro che la gara non è di rank e questa mi sconforta un pò visto che centellino le mie risorse con attenzione e speravo con questa di aver ottenuto il punteggio utile per la società e invece mi toccherà trovare tempo e modo di farne un'altra... scazzo a parte, tutto procede tranqui fino alla partenza. Al via come al solito tutti partono a mille mentre io tento di non farmi coinvolgere cercando di tenere un passo adeguato alle mie possibilità, che per oggi erano fissate in un ritmo sui 4'10''. Andre e Fil partono forti e mi sono davanti, ma li vedo non troppo lontani e ciò mi rincuora. Chiudo la frazione, stando al Timex, in 12'03'', transito veloce visto che non cambio le scarpe e mi involo verso il prato. Arrivato giù vedo una scena catastrofica: gente ricoperta di fango che spinge la bicicletta, gente ferma, di tutto!!! Vedo Fil vittima della caduta che fatica a ripartire e Andrea che si è cambiato le scarpe che mi è poco dietro... Nel difficile vado bene, mi sento agile e coraggioso mentre nel pulito le mie gambe non hanno la forza necessaria a spingere e perdo qualche posizione prima conquistata. In pratica il primo giro lo chiudiamo quasi insieme io, Fil e Andre, poi loro allungano e io a metà del secondo giro, nel tentativo idiota di superare un guado senza scendere, mi ribalto a faccia avanti, subendo anche il colpo da dietro del sellino che s'improvvisa ariete!! Mi rialzo ma sono demoralizzato al massimo... non sto seduto e la parte sporca non è finita... spero di non essermi fatto male eccessivamente ma il dolore c'è e mi sento sempre più un cretino perchè temo di aver compromesso il resto dell'anno, ecc... ecc... fortunatamente il dolore s'attenua e riesco a finire anche se attardato. Arrivato in t2 non splitto il timex e parto per l'ultima frazione... ritmo credo sui 4'20... Alla fine ho chiuso in 1:12:20 anche se attendo il crono ufficiale. Nel complesso è stata una prova sicuramente "formativa" viste le condizioni davvero al limite... io in un fango così non mi c'ero mai trovato... nemmeno al campo invernale a Cuneo sotto militare!!! Per fortuna che c'è stata la possibilità di farsi una doccia e lavare le bici altrimenti chissà come tornavamo... Meravigliosa la compagnia che saluto tutta

in bocca al lupo triathleti...ed un in culo alla balena speciale all'esordiente Dani! spacca fratello!

Filippo Marchi ha scritto:Ok ragazzi io posso essere alla piscina verso 9e20
se arrivate prima prendete il furgone mettete le bici, arrivo fiondo la bici dentro e si parte...ok?

Secondo me va bene

Ok ragazzi io posso essere alla piscina verso 9e20
se arrivate prima prendete il furgone mettete le bici, arrivo fiondo la bici dentro e si parte...ok?

ETTORE ha scritto:

in bocca al lupo ragazzi per domenica, il mio spirito è con voi! il corpo invece in

abruzzo visto che venerdi parto a trovare mammà. ciao e che la forza sia con voi!!

Grazie Ettore!!! DA oggi per me sei il Maestro Yoda!!!

in bocca al lupo ragazzi per domenica, il mio spirito è con voi! il corpo invece in

abruzzo visto che venerdi parto a trovare mammà. ciao e che la forza sia con voi!!

Marco Gianassi ha scritto:Il furgone è disponibile come confermato ad Andrea sabato scorso

Confermo, pensavo di averlo detto...

Il furgone è disponibile come confermato ad Andrea sabato scorso

Uauuuuu fulmini e saette domenica a Lucca!!!!
Direi di trovarsi alle 9.00 alla piscina
Nel percorso dovrebbe esserci una parte nell'erba
prevedo un bel guazzabuglio!!!!!

Filippo Marchi ha scritto:notizie del furgone?
ora di ritrovo alla piscina?

aspettiamo pioggia e fango...

Per quanto riguarda la pioggia e il fango credo che non saremo delusi Ho controllato sul goggle Maps e come tempo di percorrenza mi da circa 42 min. prendiamoci un'ora e visto che il ritiro pacchi gara chiude alle 11 io direi di trovarci e partire non più tardi delle 09:30.

notizie del furgone?
ora di ritrovo alla piscina?

aspettiamo pioggia e fango...

peccato ragazzi mi sarei aggregato troppo volentieri, ma sono orfano di mtb

e ha prato no hanno la mia misura; va bè alla prox auguri ai partecipanti

Andrea Longo ha scritto:Ho consegnato i 5 nominativi in piscina.
Andrea
Filippo
Daniele
Marco
Tiziano

Ricordate di portare 25€ in segreteria appena avete il tempo
Grandissimi!!!!!

OK... grazie

Ho consegnato i 5 nominativi in piscina.
Andrea
Filippo
Daniele
Marco
Tiziano

Ricordate di portare 25€ in segreteria appena avete il tempo
Grandissimi!!!!!

Anch'io ci sono

Io 100%

Attenzione ENTRO DOMANI GIOVEDÌ 7 MARZO ed ENTRO LE ORE 12 devo avere la certezza dei nominativi dei partecipanti per chi vuole usufruire della segreteria per l'iscrizione.
Superato il termine ci si iscrive per conto proprio.
Dare il nome equivale a prendere l'impegno di portare i soldi alla segreteria per l'iscrizione. Vi ricordo inoltre il termine ultimo per evitare la maggiorazione di 10€ che è domenica 10 marzo.
Fatemi sapere

Ps per il pulmino sapremo sabato 9 all'incontro tecnico

Andrea

Domani sapremo tramite il coach entrambe le cose

ok sia per l'iscrizione di gruppo che per il furgone!
teneteci aggiornati

Andrea Longo ha scritto:Ricapitolando sicuri
Andrea
Daniele
Filippo
Tiziano

Chiedo al coach se le iscrizioni può farle la segreteria

Io chiederei anche la disponibilità dell'utilissimo pulmino... :-)

Ricapitolando sicuri
Andrea
Daniele
Filippo
Tiziano

Chiedo al coach se le iscrizioni può farle la segreteria

Purtroppo causa infortunio al tallone salto Livorno vediamo se riesco ad essere in condizioni accettabili almeno per Lucca