Re: ANDORA (SV) domenica 5 maggio 2013

alexpollins Lun 06 Mag 2013, 22:02

E che ci volevate fare bagnare solo a noi???? Very Happy

Bravi a tutti ragazzi!!!!!Rimaniamo adesso in attesa da parte di Marco dell'incontro mensile lì da lui....!!!Ciao a tutti e a presto!!!

david.ricci Lun 06 Mag 2013, 21:49

Bravo Filippo, bravi tutti!! Complimenti

carlo burroni Lun 06 Mag 2013, 20:08

grande fil e complimenti a tutti

**Marco Gianassi** Lun 06 Mag 2013, 14:39

Federico Giagoni ha scritto:
Filippo Marchi ha scritto:Ecco puntuale il resoconto.

Gara organizzata molto bene, targata fcz e si vede...ampia zona cambio con rastrelliere per la bici, ampia zona pre e post gara con bancarelle per triatleti e non, bar, docce, palco e banchi con il mangiare..un macello di gente

Nuoto: parto nella seconda batteria uomini, marco e beppe nella terza, le donne son già andate...
mar ligure molto bella, poco agitato anche se pioveva, non troppo freddo...che spettacolo nuotare vedendo il fondale anche a largo...
son molto contento, ho fatto un bel tempo, penso di aver smesso di nuotare intorno ai 12 minuti e mezzo

Bici: percorso tipo legri per intendersi...più di 20 km(22e mezzo abbondanti) andata in leggera ascesa e ritorno più a favore.
Il problema è che diluviava e dei tratti c'era da rallentare per forza perchè era pericoloso e scivoloso
I primi 5 k non ho agganciato gruppi e mi li son fatti solo, poi i restanti con un gruppo di 6-7 con regolari cambi

Corsa: 2 giri leggermente ondulati ma poca roba...tibia ok, paradossalmente mi faceva più male nel riscaldamento, in gara non ho sentito niente...

grandi Marco, Beppe(abbiamo fatto lo stesso tempo...nuota come un siluro e sulla mezza gira sull'ora e 25,quindi devo esserne contento!)erika davvero bravissima e patrizia!

ora pietra e li son cazzi mi sa

Sono contento per te, ottima gara, ma sai che io ti voglio sotto i 20' nei 5000mt finali, sono alla tua portata belva!!!!!

absolutely ...

Federico Giagoni Lun 06 Mag 2013, 09:04

Filippo Marchi ha scritto:Ecco puntuale il resoconto.

Gara organizzata molto bene, targata fcz e si vede...ampia zona cambio con rastrelliere per la bici, ampia zona pre e post gara con bancarelle per triatleti e non, bar, docce, palco e banchi con il mangiare..un macello di gente

Nuoto: parto nella seconda batteria uomini, marco e beppe nella terza, le donne son già andate...
mar ligure molto bella, poco agitato anche se pioveva, non troppo freddo...che spettacolo nuotare vedendo il fondale anche a largo...
son molto contento, ho fatto un bel tempo, penso di aver smesso di nuotare intorno ai 12 minuti e mezzo

Bici: percorso tipo legri per intendersi...più di 20 km(22e mezzo abbondanti) andata in leggera ascesa e ritorno più a favore.
Il problema è che diluviava e dei tratti c'era da rallentare per forza perchè era pericoloso e scivoloso
I primi 5 k non ho agganciato gruppi e mi li son fatti solo, poi i restanti con un gruppo di 6-7 con regolari cambi

Corsa: 2 giri leggermente ondulati ma poca roba...tibia ok, paradossalmente mi faceva più male nel riscaldamento, in gara non ho sentito niente...

grandi Marco, Beppe(abbiamo fatto lo stesso tempo...nuota come un siluro e sulla mezza gira sull'ora e 25,quindi devo esserne contento!)erika davvero bravissima e patrizia!

ora pietra e li son cazzi mi sa

Sono contento per te, ottima gara, ma sai che io ti voglio sotto i 20' nei 5000mt finali, sono alla tua portata belva!!!!!

Filippo Marchi Lun 06 Mag 2013, 08:25

Ecco puntuale il resoconto.

Gara organizzata molto bene, targata fcz e si vede...ampia zona cambio con rastrelliere per la bici, ampia zona pre e post gara con bancarelle per triatleti e non, bar, docce, palco e banchi con il mangiare..un macello di gente

Nuoto: parto nella seconda batteria uomini, marco e beppe nella terza, le donne son già andate...
mar ligure molto bella, poco agitato anche se pioveva, non troppo freddo...che spettacolo nuotare vedendo il fondale anche a largo...
son molto contento, ho fatto un bel tempo, penso di aver smesso di nuotare intorno ai 12 minuti e mezzo

Bici: percorso tipo legri per intendersi...più di 20 km(22e mezzo abbondanti) andata in leggera ascesa e ritorno più a favore.
Il problema è che diluviava e dei tratti c'era da rallentare per forza perchè era pericoloso e scivoloso
I primi 5 k non ho agganciato gruppi e mi li son fatti solo, poi i restanti con un gruppo di 6-7 con regolari cambi

Corsa: 2 giri leggermente ondulati ma poca roba...tibia ok, paradossalmente mi faceva più male nel riscaldamento, in gara non ho sentito niente...

grandi Marco, Beppe(abbiamo fatto lo stesso tempo...nuota come un siluro e sulla mezza gira sull'ora e 25,quindi devo esserne contento!)erika davvero bravissima e patrizia!

ora pietra e li son cazzi mi sa Twisted Evil

francescoaiazzi Lun 06 Mag 2013, 07:58

Bravi ragazzi!! complimenti a tutti!!!

daniele pratolini Lun 06 Mag 2013, 05:36

Bravi ragazzi bella prova!!!!!

**Tiziano** Dom 05 Mag 2013, 20:56

Complimenti a tutti anche da parte mia cheers

Ho sentito dalla viva voce di Marco il resoconto della gara e mi è sembrato che tutti siano tornati a casa più che soddisfatti... La conferma anche nelle parole del grande Fil che nonostante gli ultimi problemi fisici ha fatto, oltre che a nuoto, un'ottima frazione run... GREAT!!! lol!

**Andrea Longo** Dom 05 Mag 2013, 20:55

Complimenti a tutti!!!! cheers

Federico Giagoni Dom 05 Mag 2013, 16:22

-------G R A N D I S S I M A P R O V A / F O R Z A E S S E C I--------------
49 SMERDEL ERIKA M1 7 = 00:14:16 00:51:21 00:24:21 01:29:58.50
58 ROSSATO BERTILLA PATRIZIA M3 2 = 00:15:17 00:50:42 00:26:46 01:32:45.10

258 MARINELLI GIUSEPPE S4 44 = - - 01:15:31 01:15:31.50
260 MARCHI FILIPPO S2 42 = 00:12:42 00:40:12 00:22:38 01:15:32.30
514 RISCALDINO MARCO M2 80 = 00:18:02 00:44:11 00:25:09 01:27:22.60

ETTORE Dom 05 Mag 2013, 15:56

grande grande fili!!!!!!!

Filippo Marchi Dom 05 Mag 2013, 15:31

Weee!siccome sono in fila scrivo dal cel
Domani resoconto completo
Splendida gara
260esimo su più di 800 partenti compresi amatori e donne
Ha piovuto sempre,la bici erano quasi 23 km
I tempi son su kronoservice
Il t1 l' hanno messo con la bici e il
T2 con la corsa(il mio garmin mi da i 5 k in 21 'e 23'')
Molto molto contento del nuoto!!
A domani
Ciao a tutti

Thomas_B Sab 04 Mag 2013, 20:34

Ragazzi, con somma invidia (positiva però) per chi gareggia, vi faccio un in bocca al lupo enorme, soprattutto a chi debutta!!
Ciao

daniele pratolini Sab 04 Mag 2013, 19:21

Forza ragazzi in bocca al lupo a tutti!!!

Federico Giagoni Sab 04 Mag 2013, 18:46

F O R Z A R A G A Z Z I !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
F O R Z A R A G A Z Z I !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
F O R Z A R A G A Z Z I !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
F O R Z A R A G A Z Z I !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**Tiziano** Ven 03 Mag 2013, 21:36

Filippo Marchi ha scritto:
Marco Gianassi ha scritto:Confermo ad oggi i seguenti iscritti (sulla lista) :
Bernier
Bini
Gensini
Marchi
Marinelli
Riscaldino

Si preannuncia purtroppo un lazzaretto lo sprint di Andora

Bini e Gensini out per forte influenza
Io e Bernier in serio dubbio per problemi muscolari

mannaggia....

Peccato davvero ma in fondo siamo all'inizio, per così dire, e magari ci sta che ci siano alcuni intoppi... cmq non farti deconcentrare da nulla... neanche dalla periostite... so che ti sei allenato sodo e sono convinto che farai una bella gara... Andora, anche se ad inizio stagione, si preannuncia un bello sprint visti i numeri Very Happy

speriamo solo che le previsioni meteo si sbaglino: prevista pioggia debole Mad

**Marco Gianassi** Ven 03 Mag 2013, 11:43

http://www.fcz.it/2013/05/gli-835-iscritti-al-22-triathlon-di-andora/

Filippo Marchi Gio 02 Mag 2013, 13:59

Marco Gianassi ha scritto:Confermo ad oggi i seguenti iscritti (sulla lista) :
Bernier
Bini
Gensini
Marchi
Marinelli
Riscaldino

Si preannuncia purtroppo un lazzaretto lo sprint di Andora

Bini e Gensini out per forte influenza
Io e Bernier in serio dubbio per problemi muscolari

mannaggia.... Suspect

**Marco Gianassi** Mer 17 Apr 2013, 21:20

Confermo ad oggi i seguenti iscritti (sulla lista) :
Bernier
Bini
Gensini
Marchi
Marinelli
Riscaldino

aspetterò lunedì per eventuali altri, poi passerò la lista in segreteria per l'iscrizione; come vi organizzate per la trasferta, vi interessa il furgone se disponibile ?

p.s. farò anche email per chi non segue il forum

**Tiziano** Mer 17 Apr 2013, 08:12

Marco Gianassi ha scritto:ok domani vi segno entrambi per Andora e Pietra .. per Andora faccio fare l'iscizione collettiva dalla segreteria ?

Senza andare off topic, chiedo se l'iscrizione collettiva è possibile anche per Gabicce... Grazie Very Happy

Filippo Marchi Mer 17 Apr 2013, 07:28

ok non vedo perchè no...facci sapere così passiamo a rendere i soldi in segreteria
grazie

**Marco Gianassi** Mar 16 Apr 2013, 18:38

ok domani vi segno entrambi per Andora e Pietra .. per Andora faccio fare l'iscizione collettiva dalla segreteria ?

Filippo Marchi Mar 16 Apr 2013, 15:52

Thomas_B ha scritto:@Fil: ho visto il tuo sms ieri sera tardi...allora che si fa? Io sono due mesi che non mi alleno, però andrei volentieri a fare esperienza e a fare un po' di rodaggio prima di Pietra...tu che fai?

Ciao

ok vada per la doppietta ligure andora+pietra

appena posso mi iscrivo

ps. mi iscrivete voi ne foglio della piscina ad entrambe??grazie come sapete non nuoto li

**Tiziano** Mar 16 Apr 2013, 12:11

Marco Gianassi ha scritto:Forza ragazzi .. Thomas NON si allena come al solito immagino
domani controllo la lista in piscina, sicuri Bernier Gensini Marinelli .. facciamo un bel gruppetto ..

Il coach ha sicuramente ragione... settimane di silenzio e poi il buon Thomas ti spunta con bici a 40 di media e corsa a 4'20''... non ti crediamo più Twisted Evil

Vai a troncaliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii lol!

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ANDORA (SV) domenica 5 maggio 2013