DOMENICA 30/06 o SABATO 29/06 Combinato a Bilancino

Simone Priola ha scritto:io francesco e giuseppe marinelli .... io e giuseppe  alle 7 a bilancino abbiamo nuotato 3,2 km in 50 min,  francesco ci ha raggiunto in bici da calenzano e abbiamo fatto la futa un altro passo che ora non ricordo palazzuolo sul senio e il passo della sambuca borgo san lorenzo e rientro, cmq il giro lo vedi su facebook a il mio primo ironman zurigo l'ha postato francesco e per lui rientro a casa in bici per noi siamo rientrati a bilancino ..... giornata spettacolo ... non contento di pomeriggio ho preso la MTB per un oretta e mezzo per 30 km di salita .....

Simo, ma te sei inarrestabile...

Spettacolo!!! Il trio delle meraviglie Senza contare che sei pure tornato in mtb al pomeriggio...   

io francesco e giuseppe marinelli .... io e giuseppe alle 7 a bilancino abbiamo nuotato 3,2 km in 50 min, francesco ci ha raggiunto in bici da calenzano e abbiamo fatto la futa un altro passo che ora non ricordo palazzuolo sul senio e il passo della sambuca borgo san lorenzo e rientro, cmq il giro lo vedi su facebook a il mio primo ironman zurigo l'ha postato francesco e per lui rientro a casa in bici per noi siamo rientrati a bilancino ..... giornata spettacolo ... non contento di pomeriggio ho preso la MTB per un oretta e mezzo per 30 km di salita .....

Ma qualche dettaglio su chi eravate, dove siete stati, icchè avete fatto si può avere???  

Con Simone che morde i polpacci e bisogna dargliene secche per forza!
Bell'allenamento davvero anche oggi!

Simone Priola ha scritto:anche sta domenica ci siamo spaccati il culo .... basta che ci torni indietro la metà di che si fa' e siamo apposto .... soddisfatto del allenamento soddisfatto delle prove sulla bici e soddisfatto dei compagni di allenamento che non mollano un passo .... grandi ragazzi supersquadrone .... 

grandi!

anche sta domenica ci siamo spaccati il culo .... basta che ci torni indietro la metà di che si fa' e siamo apposto .... soddisfatto del allenamento soddisfatto delle prove sulla bici e soddisfatto dei compagni di allenamento che non mollano un passo .... grandi ragazzi supersquadrone .... 

spero t'abbia messo i materassi matrimoniali perche' domani tolgo i 2 cm di polvere sulle zipp .... e che se un le provo ora un le provo piu' .... dai dai che gni se ne da di drifting.....

Grazie Francesco. Ora guardo perchè mi ha chiamato il genisini e lui va domattina alle 6 partenza dalla piscina. Mi sa che mi aggiungo a lui!

Mi spiace domattina lungo run per me.... se non ti risponde nessuno e vuoi pedalare in compagnia vai al bar Vannino 8,30 parte sempre il gruppo il sabato

Ragazzi chi c'è domattina per un lungo in bici?

francescoaiazzi ha scritto:Oggi vado a mettere i materassi all'esterno delle curve...... ho deciso che vengo con la crono e le ruote in carbonio... mi devo abituare a calare anche con quella...

ahahaahaha ..... porto la telecamera .....

Oggi vado a mettere i materassi all'esterno delle curve...... ho deciso che vengo con la crono e le ruote in carbonio... mi devo abituare a calare anche con quella...

visto che giuseppe marinelli non scrive lo segno io ci dovrebbe esser anche lui ...

Simone Priola ha scritto:p.s cambiamo il posto del ritrovo .... nuotiamo al baia e ci facciamo tutta la costa sx del lago  e' piu' bella ....

Ok perfetto! Tommaso, forse riesci a nuotare anche senza muta, non dovrebbe essere troppo fredda l'acqua...

ci sono pure io, solo non ho ancora la muta! quindi mentre nuotate vi terrò d'occhio le ciabatte...

p.s cambiamo il posto del ritrovo .... nuotiamo al baia e ci facciamo tutta la costa sx del lago e' piu' bella ....

7 al lago si si facciamoci un po' di salita stesso percorso del giro del mugello .....

Io farei domenica alle 6.30 piscina o 7.00 lago..

Percorso bike propongo di rifare futa...paretaio e tornare dal passo della sambuca verso Borgo.. mi scappa da ridere a farlo con la crono.... :D

sabato o domenica .... a che ora si rimane....?

Io ho lo stesso programma del Burroni.. cmq sposo in pieno l'osservazione di Simone... anche a me piacerebbe molto allenarmi con lui e Francesco ma sono consapevole del fatto che ora come ora (e forse nei secoli dei secoli) sarà molto difficile avere un passo simile al loro... per cui, a meno che loro non decidano di "ruzzare" per un giorno, allenarsi insieme sul serio sarà dura... il problema di formare più gruppi omogenei sta nel fatto che parecchi non frequentano il forum "assiduamente" per cui non sanno di certe iniziative... magari c'è gente che si allena lo stesso giorno ma in posti poco distanti... dovremmo, secondo me, spingere ed incentivare a tenersi tutti aggiornati via forum, che è il mezzo più economico e veloce... 

io verrei volentieri, ma venerdi vo a i mare....

ma a mangiare s'era in 40 siamo sempre i soliti 4 .... io credo che se create dei gruppetti riuscite ad allenarvi piu' o meno dello stesso passo .... io e francesco abbiamo un passo simile ... ignazio e giuseppe e thomas credo abbiano un altro passo simile tra loro .... daniele e' un po' piu' indietro ma piano piano sta' migliorando .... c'e' ne per tutte le andature ..... booo poi fate voi.....

io ci sono ....

X me sarebbe meglio domenica,sabato pm lavoro