SIRMIONE (BS) GARMIN TRIO sabato 29 giugno 2013

Grandi!

Grazie a tutti. Infatti, è andato benissimo, sono soddisfatto, soprattutto dopo la fatica che avevo fatto a Rimini per finire la gara....
Partenza in 5 batterie di 150 a 2' di intervallo. Io e Paul partiamo nell'ultima. Giro al largo nel lago e poi si rientra nel porto passando sotto il ponte del castello dove alla strettoia del ponte, si prende colpi da orbi e vado un po in panico...mi metto a nuotare a rana per riprendermi, poi ancora 300 m e arrivo, 28'40'' niente di eccezionale. Quando arrivo vedo Paul che sta partendo in bici. T1 lunghissimo...3'30'' , non riuscivo a togliermi la muta...
In bici, ci ritroviamo con 2 altri a darsi il cambio e va benissimo. Dopo un po superiamo Paul che purtroppo non ce la fa a seguirci. Percorso quasi tutto in pianura. Al km 23, ci supera un gruppo di 8 che va molto veloce ma riusciamo a agganciarli e ci riportano a Sirmione a 35 km/h... io seguo da dietro. 1h12, 33km/h di media, non sono mai andato cosi veloce !
A corsa, non parto molto bene, ho le gambe pesante e non riesco a scendere sotto i 4'45'' ma poi, dopo i 2-3 primi km, va sempre meglio e accelero, vedo passare Paul 4 volte e lo vedo correre molto bene. Continuo ad accelerare per finire i 2 ultimi km in 4'10'' al km, i 10 km in 44'30'' (4'27'' al km). Total 2h28'
Sono contento perché ho finito bene e ancora fresco. E vero che il tempo era perfetto, 25°C coperto ma senza pioggia, niente vento! e la distanza olimpico è decisamente più adatta al mio livello di allenamento.
Poi super week end al lago con la famiglia e lunedi a Gardaland!
Pascal

cazzo mi qui sono tutti fenomeni ! bravi

Grandi ragazzi, complimenti anche da parte mia!!!

Mi complimento anche io con i ragazzi!!! Pascal addirittura sotto le 2h30 e Paul di pochissimo sopra... che tempi!!!  

Marco Gianassi ha scritto:veramente una bella prestazione di Pascal e Paul (all' esordio nell' olimpico dopo un solo sprint) nella prova di Sirmione

466 590 QUINODON PASCAL BRUNO ESSECI NUOTO A.S.D. M2 61 2:28:40 +0:41:50
533 630 BERNIER PAUL                      ESSECI NUOTO A.S.D. M3 30 2:34:23 +0:47:32

http://www.mysdam.it/events/event/results_25684.do

gran bella prova complimenti ragazzi!

veramente una bella prestazione di Pascal e Paul (all' esordio nell' olimpico dopo un solo sprint) nella prova di Sirmione

466 590 QUINODON PASCAL BRUNO ESSECI NUOTO A.S.D. M2 61 2:28:40 +0:41:50
533 630 BERNIER PAUL ESSECI NUOTO A.S.D. M3 30 2:34:23 +0:47:32

http://www.mysdam.it/events/event/results_25684.do

Mi ha mandato un messaggio Paul. Ha finito in 2h34'! Grandissimo!

Ci sarà Paul che non frequenta però il forum, contattalo per email ..

A bardolino, ero sulla lista d'attesa ma non mi hanno preso....peccato, mi sarebbe piaciuto partecipare con tutta la squadra....
Invece mi hanno acetato a Sirmione.
Scusa Thomas, non frequento spesso il forum e non avevo visto il tuo messaggio. Spero che hai potuto farti rimborsare la tua iscrizione.
C'è qualcuno che ci va a Sirmione ?

Pascal

Visto che sono ancora fuori casa, manderò una mail cumulativa a loro tre... grazie

Marco Gianassi ha scritto:Prova a chiamare :

Paul Bernier 345 4975071
Giuseppe Marinelli .. ho il numero di Gensini 338 1401813

non frequentano il forum ma erano interessati

Prova a chiamare :

Paul Bernier 345 4975071
Giuseppe Marinelli .. ho il numero di Gensini 338 1401813

non frequentano il forum ma erano interessati

C'è qualcuno che è interessato al mio pettorale per questa gara?...io purtroppo non credo di riuscire a farla e quindi prima di chiamare l'organizzazione per disdire volevo sapere se c'era qualcuno di voi che lo voleva...se non sento nessuno, lunedì prossimo mando la disdetta.

Ciao ciao

Ragazzi,

qualcuno di voi la fa? Lo so che siete già iscritti in tanti a Bardolino la settimana prima (anche io... )

Io ci sarò di sicuro perchè riciclo l'iscrizione dell'anno scorso, che non ho potuto sfruttare per motivi di lavoro.

Andrò su a Torino il venerdì sera con la girl, perchè ho il concerto dei Muse, poi la mattina di sabato mi trasferisco a Sirmione per la gara. Non voglio fare il fenomeno, però mi scoccia perdere tutti i soldi dell'iscrizione che ho investito l'anno scorso...

Ciao

Triathlon olimpico valido per il rank.

http://www.fitri.it/calendario.php?op=view&id=3894

http://www.garmintriosirmione.com/

Ciao