Prossimi appuntamenti bike

ore 9.30 spunta in cima alle croci

Federico Giagoni ha scritto:

Andrea Longo ha scritto:

Marco Gianassi ha scritto:Buaioli Mi avete lasciato solo con Thomas, bravo ragazzo eh ... solo che mi ha tirato il collo Grazie Thomas
http://app.strava.com/rides/5969563

Fede e Filippo perchè a questo punto non venite con me e Tiziano?
Domattina ore 8.30 Esselunga campi chi c'è c'è chi non c'è si riposa.....
Noi 2 ci saremo
Andrea

Ok alle 8:30 all'esselunga, stó provando a chiamre Filippo, stasera dovrebbe confermare anche Ignazio, a domani....mi raccomando io in fondo al gruppo a poppare la ruota ....

Ok per domani all'esselunga io ed Ignazio, Filippo non riesce.
Per il presidente e thomas, scusate per stamani ma ero veramente cotto ( e meno male, se ha faticato the president, a me mi dovevano spingere per il sellino......)

Andrea Longo ha scritto:

Marco Gianassi ha scritto:Buaioli Mi avete lasciato solo con Thomas, bravo ragazzo eh ... solo che mi ha tirato il collo Grazie Thomas
http://app.strava.com/rides/5969563

Fede e Filippo perchè a questo punto non venite con me e Tiziano?
Domattina ore 8.30 Esselunga campi chi c'è c'è chi non c'è si riposa.....
Noi 2 ci saremo
Andrea

Ok alle 8:30 all'esselunga, stó provando a chiamre Filippo, stasera dovrebbe confermare anche Ignazio, a domani....mi raccomando io in fondo al gruppo a poppare la ruota ....

domani alla fine vado a provare il percorso del 70.3 a bilancino ... per chi fosse interessato ..... abbiamo fissato all'8:45 alla rotonda del nencini con luca baroncini e antonio marchesano .... altri ragazzi verranno da firenze .... oppure alle 10 direttamente in zona cambio a bilancino dove ci saranno altri 14 ragazzi .... domani credo ci sia un parco partenti da paura ma tanto l'andatura e libera per cui ognuno fa' l'allenamento che meglio crede ....

Marco Gianassi ha scritto:Buaioli Mi avete lasciato solo con Thomas, bravo ragazzo eh ... solo che mi ha tirato il collo Grazie Thomas
http://app.strava.com/rides/5969563

Fede e Filippo perchè a questo punto non venite con me e Tiziano?
Domattina ore 8.30 Esselunga campi chi c'è c'è chi non c'è si riposa.....
Noi 2 ci saremo
Andrea

Buaioli Mi avete lasciato solo con Thomas, bravo ragazzo eh ... solo che mi ha tirato il collo Grazie Thomas
http://app.strava.com/rides/5969563

Simone Priola ha scritto:ciao
io non so se vado o mi alleno da solo cmq i km sono liberi penso andranno ad andatura compatta fino a bilancino
poi si devono ritrovare con un altro gruppo e poi andranno a provare il percorso... 1 giro son 20/23 km....
ognuno fa quelli che a in programma tanto siamo sempre a bilancino.....

Simone intanto benvenuto, cercheremo di esserci anche io e Tiziano e spero di poter incontrare anche te.
Tiziano sta cercando di propormi un
Lungo corsa ma io ho da provare la bici nuova (capito amico mio?)..vedremo qualcosa faremo ti teniamo aggiornato così magari ci vediamo a bilancino

ciao
io non so se vado o mi alleno da solo cmq i km sono liberi penso andranno ad andatura compatta fino a bilancino
poi si devono ritrovare con un altro gruppo e poi andranno a provare il percorso... 1 giro son 20/23 km....
ognuno fa quelli che a in programma tanto siamo sempre a bilancino.....

Simone Priola ha scritto:domenica il firenze triathlon organizza la prova del percorso di bilancino,
ci ritroviamo al ponte delle cascine alle 8:30 se qualcuno vuole agganciarsi a calenzano si passa dalle croci....

How much km. in total?

peccato domenica non riesco, alla prox

domenica il firenze triathlon organizza la prova del percorso di bilancino,
ci ritroviamo al ponte delle cascine alle 8:30 se qualcuno vuole agganciarsi a calenzano si passa dalle croci....

Lo posto domani con la cartina.

Marco Gianassi ha scritto:Confermato sabato ore 8 partenza dalla piscina :
Io, Thomas, Federico e Ignazio forse (sembra); io ho un limite di orario di 2 ore, per cui circa 60 km.
Vi proporrei un misto intorno a Poggio a Caiano, ho un percorso "codificato" allenante con alcuni strappetti e l' unica salita di Seano (3 km) da gestircela come sforzo.
Decideremo al momento.

caro coach... mica puoi darmi qualche dritta in più sul tragitto codificato in modo da ripercorrerlo io e andrea domenica e quindi poi confrontarci gracias

Confermato sabato ore 8 partenza dalla piscina :
Io, Thomas, Federico e Ignazio forse (sembra); io ho un limite di orario di 2 ore, per cui circa 60 km.
Vi proporrei un misto intorno a Poggio a Caiano, ho un percorso "codificato" allenante con alcuni strappetti e l' unica salita di Seano (3 km) da gestircela come sforzo.
Decideremo al momento.

Thomas_B ha scritto:Allora sabato si fa un'uscita in bici? Di quanti km? Suggerimenti per il percorso??

Ciao ciao

Ciao io ci sono, Ignazio dovrebbe dare conferma domani, poi te ed il presidente... Per il percorso se fosse possibile pianeggiante io preferirei, visto la settimana di scarico dopo la gara.

Poi, se mi aspettate... vengo ovunque!

Purtroppo sabato lavoro anche io. Con Andrea ieri abbiamo deciso di uscire in bike domenica mattina... chi non può sabato è il benvenuto con noi.... ciaoooooooo

Allora sabato si fa un'uscita in bici? Di quanti km? Suggerimenti per il percorso??

Ciao ciao

a lavoro anche sabato mattina mannaggia!

andrò a pranzo in piscina e mi prendo un pò di tempi sulle ripetute sui 100 almeno

buona bike raga

Allore c'è qualcun'altro per sabato ? Chi non se la sente a reggere il confronto sarà comunque giustificato

Mecatici ha scritto:

Marco Gianassi ha scritto:@Tiziano allora:

mercoledì ore 17.30 campo di atletica per iscrizione e allenamento run insieme; e confermiamo per
giovedì ore 8.30 uscita in bici con gruppo

qualcun'altro ? Andrea ?

...ok coach... confermati entrambi gli appuntamenti...

Ok anche IO riesco a venire alle 17.30

giovedì 29 assente

sabato 31 vi faccio sapere

Le 18.30 per me è tardi, dopo ho una cena; confermato con Tiziano alle 17.30 ci possiamo incontrare dopo, almeno formalizzi l' iscrizione ma dovrai correre da solo
Se poi riesci ad anticipare facci un fischio

Marco Gianassi ha scritto:@Tiziano allora:

mercoledì ore 17.30 campo di atletica per iscrizione e allenamento run insieme; e confermiamo per
giovedì ore 8.30 uscita in bici con gruppo

qualcun'altro ? Andrea ?

...ok coach... confermati entrambi gli appuntamenti...

Marco Gianassi ha scritto:@Tiziano allora:

mercoledì ore 17.30 campo di atletica per iscrizione e allenamento run insieme; e confermiamo per
giovedì ore 8.30 uscita in bici con gruppo

qualcun'altro ? Andrea ?

Io mercoledì non riesco prima delle 18.30 purtroppo
fatemi sapere se è possibile

giovedì ho l'appuntamento dal biomeccanico alle 10 quindi non ci sono ragazzi

sabato 31 CI SONO

Aspetto notizie per mercoledì

sabato 31 ore 8 presente! vengo anch'io