CASTEL VOLTURNO (CE) domenica 08 luglio 2012

Federico Giagoni ha scritto:
tizzi non raccogliere queste provocazioni....anche rocky era dietro apollo creed sulla spiaggia, ma poi.....the eye of the tiger!

ed è per questo che l'ho scritto.....il problema è che lui sta facendo la fine di Mickey...l'allenatore di Rocky

Tiziano ha scritto:
ricordo i tempi lontani di Villa Montalvo e sono sicuro torneranno... appena la chiappa si sblocca

ecco che la domanda sul sesso (per te a questo punto rigorosamente passivo) ritorna d'attualità

Andrea Longo ha scritto:

Tiziano ha scritto:Il buon Priola ha già scritto in merito al sesso... caro Andre... ma poi sarei io quello che deve andare a Lourdes????

carissimo amico mio ex compagno di allenamenti
la domanda sul sesso l'ho fatta per confrontare esperienze personali con quanto letto in questa ed in altre sedi
Pareri discordanti tra scienza e empirismi....devo venirne a capo
Tu stai talmente inguaiato che se non viene Lourdes da te non se ne fa niente.
allenati e fai le gare piuttosto, lascia stare Lourdes.
All'inizio dell'anno mi battevi ti ricordo, voglio gli occhi della tigre

...caro amicicio... tu sai che ti voglio bene ma rosico... questa è la triste verità... e non per le tue performance, che spero tu possa sempre migliorare, ma per la possibilità che hai di allenarti... questo forzato riposo comincia a farmi sbarellare... sinceramente... ricordo i tempi lontani di Villa Montalvo e sono sicuro torneranno... appena la chiappa si sblocca

Andrea Longo ha scritto:

Tiziano ha scritto:Il buon Priola ha già scritto in merito al sesso... caro Andre... ma poi sarei io quello che deve andare a Lourdes????

carissimo amico mio ex compagno di allenamenti
la domanda sul sesso l'ho fatta per confrontare esperienze personali con quanto letto in questa ed in altre sedi
Pareri discordanti tra scienza e empirismi....devo venirne a capo
Tu stai talmente inguaiato che se non viene Lourdes da te non se ne fa niente.
allenati e fai le gare piuttosto, lascia stare Lourdes.
All'inizio dell'anno mi battevi ti ricordo, voglio gli occhi della tigre

tizzi non raccogliere queste provocazioni....anche rocky era dietro apollo creed sulla spiaggia, ma poi.....the eye of the tiger!

Tiziano ha scritto:Il buon Priola ha già scritto in merito al sesso... caro Andre... ma poi sarei io quello che deve andare a Lourdes????

carissimo amico mio ex compagno di allenamenti
la domanda sul sesso l'ho fatta per confrontare esperienze personali con quanto letto in questa ed in altre sedi
Pareri discordanti tra scienza e empirismi....devo venirne a capo
Tu stai talmente inguaiato che se non viene Lourdes da te non se ne fa niente.
allenati e fai le gare piuttosto, lascia stare Lourdes.
All'inizio dell'anno mi battevi ti ricordo, voglio gli occhi della tigre

Il buon Priola ha già scritto in merito al sesso... caro Andre... ma poi sarei io quello che deve andare a Lourdes????

Rispondo sul sesso attivo:

con la compagna abituale, prima di uno sprint con partenza nel primo pomeriggio, ci può stare ... ma la sera prima vero ? o 1 ora prima ?

Per quello passivo

Federico Giagoni ha scritto:
Rispondo solo a quest'ultima domanda senza dare una risposta...: il sesso attivo fa male alla prestazione, quello passivo fa male a qualcos'altro

Ma davvero?

Andrea Longo ha scritto:.................non sono nemmeno riuscito a migliorare il mio personale che era il mio obiettivo, ma si sa ogni gara è a sè, serve comunque per dare punti alla nostra società che vi garantisco incuriosisce anche al sud.
Ps. ma il sesso prima della gara fa bene o male? (ma questa è un'altra storia, però se qualcuno vuole dare la sua opinione.....)

Vi posto i link della gara:

http://connect.garmin.com/activity/197766823 nuoto
http://connect.garmin.com/activity/197766827 T1
http://connect.garmin.com/activity/197766829 ciclo
http://connect.garmin.com/activity/197766833 T2
http://connect.garmin.com/activity/197766835 run

buona analisi

Andrea

Rispondo solo a quest'ultima domanda senza dare una risposta...: il sesso attivo fa male alla prestazione, quello passivo fa male a qualcos'altro

Visto che ci siamo per chi non avesse avuto da me notizie, ecco il resoconto.
Caldo africano come in tutta la penisola, incontro e mi presentano la squadra canottieri napoli, un esercito di atleti, saranno stati la metà degli iscritti, il mio contatto è Giovanni Laiso un forte atleta della mia categoria e intendo forte forte! Poi trovo dei ragazzi che avevo conosciuto a Livorno sempre tramite Giovanni, ragazzi di Salerno che hanno fondato la società Lucca Triathlon, tale Enzo Fasano e Marina Matarazzo, ecco che da Toscano d'adozione mi sentivo molto meno solo.
La gara è stata ben organizzata (a parte il pasta party dove sono mancati prima i piatti e poi la pasta....vabbè, e la partenza dall'acqua, veramente fuori logica ma forse non c'era altra via), appartiene al circuito Scott Trophy cosa che ha arricchito il pacco con una bella T-shirt della Scott e l'ennesima borraccia.
Posiziono tutto in zona cambio verso mezzogiorno tranne le borracce che andrò a mettere prima del briefing (cosa che peraltro è stata inutile, l'acqua era comunque bollente).
Riscaldamento nel lago, poi un pochino di stretching, mi sentivo bene in forze, ho fatto anche un carbo load con un piatto di pasta verso le 11 del mattino (non so se la cosa è stata determinante poi per i miei soliti problemi sulla corsa...leggi fianco destro). la sera prima pizza margherita due mozzarelle in carrozza e un bel crocchè...e che miseria sto a casa!!!!
Comunque al suono della sirena parto abbastanza bene, seguo la mia scia e trovo rifugio sulla destra del lago, l'acqua è letteralemnte un brodo, non ho problemi tranne che sul finale quando un testa a testa all'ultimo sangue con un tizio mi fa sorgere spiriti combattivi di stampo latino, e così "mors tua vita mea" gli appoggio il btaccio sulla schiena e gli passo sopra e che azz.....chiudo in 13' e qualcosa
Esco bene al T1 mi infilo le scarpe da bici (senza calzini nello sprint lo sostengo bene) prendo il bolide e via.
Subito a capo di un gruppo, andatura sostenuta di circa 38km/h dopo 5 minuti prima di un cambio che ci stava tutto decido di spararmi il gel....non l'avessi mai fatto....mi è andato di traverso...mi sono buttato su un lato con la bici e a volo ho avuto al prontezza di sganciare il pedale prima che mi salisse il panico. Quellic he mi erano subito dietro mi hanno dovuto evitare, in quei 50 secondi seguenti sono sceso dalla bici e ho cercato un giaciglio comodo dove ricordare in pace tutta la vita vissuta , vistoc he gli ultimi respiri me li ero giocati col gel (spero non vi succeda mai è davvero una sensazione mortale). dopo che mi aveva sorpassato pure mio nonno in carrozzina e che mie ro autoinflittoa nche dei cazzotti dietro la schiena ed in petto, finalmente riprendo a respirare.
Rimonto sulla bici e non ho più il ritmo ahimè. Ci metto un pochino a ricarburare le cosce ma quando riparto sono una scheggia impazzita a più di 42km/h...riprendo ageviolmente un agruppo e decido di accompagnarmi a loro nel recupero, altrimenti sarei fisicamente morto sulla corsa, tra una deviazioe errata e un altro recupero, la frazione è chiusa in 41'41" ad unamedia di 35km/h, purtroppo gli inonvenienti si pagano.
e si pagano bene perdchè sulla corsa mi è rivenuto il fatidico fegato a palla. Quindi senza raccontarvi i miei 26 minuti di calvario, ed alternanze di ritmo tra i 3'30" e 8' , vi dico che ho appunto chiuso in 1h26' e secondi purtroppo su 200 sono arrivato solo 97°. non sono nemmeno riuscito a migliorare il mio personale che era il mio obiettivo, ma si sa ogni gara è a sè, serve comunque per dare punti alla nostra società che vi garantisco incuriosisce anche al sud.
Ps. ma il sesso prima della gara fa bene o male? (ma questa è un'altra storia, però se qualcuno vuole dare la sua opinione.....)

Vi posto i link della gara:

http://connect.garmin.com/activity/197766823 nuoto
http://connect.garmin.com/activity/197766827 T1
http://connect.garmin.com/activity/197766829 ciclo
http://connect.garmin.com/activity/197766833 T2
http://connect.garmin.com/activity/197766835 run

buona analisi

Andrea

Oh Andre (Longo), ma le classifiche dove sono?!?

Vai UOMO, vaiiiii!!!!!!!!!!!

VOTAANDREAVOTAANDREAVOTANDREA

... preso dalla gola doppia pepata di cozze la sera prima della gara ... x scaramanzia

http://www.fitri.it/calendario.php?op=view&id=3463

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