Firenze Marathon 2013

Dai Thomas!

Bartolomeo ha scritto:A questo link i video della Maratona del nostro grande Thomas e in particolare nel video: "50m before the finish" il particolare della sfortunata caduta dal quale si evince che il nostro Thomas ha perso almeno un minuto fra caduta+stretching+messa in piedi+ripartenza lenta. Da notare il gesto virtuoso del pettorale 726 (tale Fossali Antonio) che noncurante del tempo di gara e della passerella finale, si ferma per soccorrere il nostro atleta e gli stretcha il polpaccio.


http://www.asics.it/mysports/?r=3237&e=FI13M&n=BINI+THOMAS&ct_s1=09:21:30&nt_f=03:27:44&ct_f=12:46:51&nt_s2=00:26:43&ct_s2=09:45:50&nt_s3=00:49:17&ct_s3=10:08:24&nt_s4=01:11:24&ct_s4=10:30:31&nt_s5=01:38:39&ct_s5=10:57:46&nt_s6=01:56:30&ct_s6=11:15:37&nt_s7=02:20:04&ct_s7=11:39:11&nt_s8=02:46:03&ct_s8=12:05:10&nt_s9=03:13:46&ct_s9=12:32:53&k=finish&l=IT&gotostream=true

Grande Thomas, motivo in più per complimentarmi per il tempo favoloso d'esordio!

NOOOOOOOO!! Non lo voglio vedere...l'amarezza è acora troppo forte...

Per la cronaca: dopo il traguardo ho ringraziato tantissimo quel signore che mi ha soccorso, se non ci fosse stato lui sarei ancora lì!

A questo link i video della Maratona del nostro grande Thomas e in particolare nel video: "50m before the finish" il particolare della sfortunata caduta dal quale si evince che il nostro Thomas ha perso almeno un minuto fra caduta+stretching+messa in piedi+ripartenza lenta. Da notare il gesto virtuoso del pettorale 726 (tale Fossali Antonio) che noncurante del tempo di gara e della passerella finale, si ferma per soccorrere il nostro atleta e gli stretcha il polpaccio.


http://www.asics.it/mysports/?r=3237&e=FI13M&n=BINI+THOMAS&ct_s1=09:21:30&nt_f=03:27:44&ct_f=12:46:51&nt_s2=00:26:43&ct_s2=09:45:50&nt_s3=00:49:17&ct_s3=10:08:24&nt_s4=01:11:24&ct_s4=10:30:31&nt_s5=01:38:39&ct_s5=10:57:46&nt_s6=01:56:30&ct_s6=11:15:37&nt_s7=02:20:04&ct_s7=11:39:11&nt_s8=02:46:03&ct_s8=12:05:10&nt_s9=03:13:46&ct_s9=12:32:53&k=finish&l=IT&gotostream=true

Grande Thomas, motivo in più per complimentarmi per il tempo favoloso d'esordio!

Vi ringrazio di cuore... Oggi, riflettendo, penso che se il mio amico m'avesse davvero tirato, potevo scendere sul serio sotto le 3h30', magari non di molto, ma qualche minuto di sicuro lo avrei rosicato. Sarà l'obiettivo della prossima... Yessssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss    

Bravo Tiziano, hai fatto una gran gara, molto regolare, un minuto in piu o in meno non cambia niente, quello che resta è una grande esperienza ed una gara condotta in modo impeccabile! Poi così la prossima volta....ti rimane un obiettivo!  

Belle parole Tiziano,

io che non sono mai riuscito a completare una maratona degnamente dal punto di vista atletico (ne ho concluse diverse con grandi problemi di crampi nei km finali) mi sogno un esordio del genere.
Bravo!

E dopo il meritato riposo eccomi a raccontarVi la mia maratona. Mi sembra ancora strano pronunciare quel nome, come se ancora non avessi contezza di essere arrivato davvero in fondo... Cmq giornata splendida domenica mattina a Firenze, meglio non si poteva sperare. Mi ingriglio nell'ultima batteria, insieme agli altri tapascioni come me, insieme a due amici. Nel frattempo avevo avuto la fortuna di salutare Thomas e Carlo che poi ho ribeccato cammin facendo. C'era veramente un mare di gente e aspetto lo start scherzando senza troppa pressione. Ci vogliono 7 minuti dallo sparo a quando passiamo sotto l'arco  uno dei miei amici se ne va con più coraggio di me e i primi 10k sono un continuo sorpassare, svicolare, rallentare, scartare... incontro Simo e Alex ma sono proiettato a riprendere Giacomo cosa che avviene proprio al decimo. Lui chiacchiera sereno e io cerco di rimanere concentrato... sto andando un pò troppo forte rispetto al passo stabilito e ho paura di pagarla dopo. Lui verso l'Obihall se ne va e io purtroppo rimango solo. In zona stadio comincio a rallentare... vado sopra i 5' e non riesco a reagire... mangio, bevo, faccio tutto quello che mi ero prefissato come lo avevo stabilito ma le gambe sono dure e non riesco a cambiare ritmo. Fortuna vuole che incrocio un signore che tirava una sua "allieva" e così mi aggrego e nel giro di 2/3 k riesco a riprendermi... li stacco e al 36° mi trovo perfettametne allineato al ritmo stabilito... il passaggio in centro è emozionante ma una volta fuori, poco prima del 37°, in zona Porta al Prato mi spengo... di colpo i km mancanti mi sembrano tantissimi e devo appellarmi a tutte le energie per tenere quel passo... mi richiappano i podisti di Pescara e ancora una volta mi aggrappo a loro per ripartire... Mi salvano ma non come prima... sono stanco e quegli ultimi due km li ricordo metro per metro... accelleravo ma solo per qualche decina di metri... il crono correva e temevo di rimare sopre le 3h30'... alla fine capisco che non ce la faccio e decido di godermi quel sole bellissimo sui lungarni, la vista della biblioteca, il rumore della folla, l'idea dei miei figli all'arrivo... quando entro sul tappeto blu mi sento felice, una sensazione davvero tanto, tanto intima, un appagamento indescrivibile... non mi affanno, non sprinto, non perdo la testa... mi guardo intorno, sorrido e così, braccia al cielo passo sotto l'arco dove campeggia "FINISH" e il sogno si avvera. Si potrebbe scriverci un libro su come si vive una maratona, sia prima che dopo, ma vi assicuro che sportivamente parlando è stata l'emozione più bella mai provata.  Per quanta riguarda i dolori, io ho un pò i quadricipiti indolenziti e la tibia dx dolorante, ma niente di grave... per alleviare le sofferenze mi sono preso due aspirine la sera di domenica e lunedì mi sono alzato bene. Volendo fare un'analisi, penso, banalmente, che partire in una batteria migliore permetta di non dover fare tanti "lacchezzi" per trovare il proprio ritmo, permettendo così un certo risparmio di forze e questo ha già in parte compromesso il mio target di stare sotto le 3h30'. Poi sarebbe stato più saggio correre la prima mezza un pò più al risparmio e finire in crescendo, possibilmente, mentre, per i motivi di cui sopra, mi sono ritrovato a fare esattamente il contrario e non va bene. Alimentazione perfetta in gara, senza mal di pancia e senza cali per cui almeno su questo ci siamo.

Complimenti a tutti i partecipanti, specialmente ai compagni di squadra che si sono fatti onore!!! A giovedì

Grande Thomas, ma foto con la boccata all'arrivo ne hai? 

carlo burroni ha scritto:ma in quanti eravamo ?? comunque solo io e tizi avevamo la divisa sociale ( thomas e i marinelli non gli ho mai visti, quindi eventualmente gli perdono )

Io i colori sociali ce li avevo (almeno la canottiera...  ). Ho incontrato tre ragazzi del Lucca Triathlon in griglia con me che non sapevano nemmeno che squadra fosse la nostra   così ho fatto un po' di pubblicità!

Per quanto riguarda i dolori, le cosce mi fanno un po' male, soprattutto a scendere le scale.
Ciao ciao

carlo burroni ha scritto:

francescoaiazzi ha scritto:Con un po di sadismo vorrei sapere chi dei reduci maratoneti riesce a scendere le scale utilizzando quello snodo posto a mezza gamba detto ginocchio!!!

Ricordo ancora con terrore la mia discesa dall'aereo il giorno post maratona...

Muscolarmente non sono messo malaccio, un po di indolenzimento al bicipite/quadricipite ma tutto sommato me la cavo. In compenso i ginocchi all'esterno e le anche, mi fanno bestemmiare a ogni passo. Oggi piscina x vedere se si fa passare il dolore

Bravo Carlo, questione di un paio di giorni e passa tutto!!

francescoaiazzi ha scritto:Con un po di sadismo vorrei sapere chi dei reduci maratoneti riesce a scendere le scale utilizzando quello snodo posto a mezza gamba detto ginocchio!!!

Ricordo ancora con terrore la mia discesa dall'aereo il giorno post maratona...

Muscolarmente non sono messo malaccio, un po di indolenzimento al bicipite/quadricipite ma tutto sommato me la cavo. In compenso i ginocchi all'esterno e le anche, mi fanno bestemmiare a ogni passo. Oggi piscina x vedere se si fa passare il dolore

Con un po di sadismo vorrei sapere chi dei reduci maratoneti riesce a scendere le scale utilizzando quello snodo posto a mezza gamba detto ginocchio!!!

Ricordo ancora con terrore la mia discesa dall'aereo il giorno post maratona...

Anche io ero in divisa ESSECI !!!

ma in quanti eravamo ?? comunque solo io e tizi avevamo la divisa sociale ( thomas e i marinelli non gli ho mai visti, quindi eventualmente gli perdono )

Non pensavo,non credevo di farcela ma alla fine mi son divertita un casino.
Partita senza pretese,né di km,né di tempi,ovviamene da abusiva dell'ultima gabbia,mi sono fatta la mezza.
All'inizio con il mio ragazzo ed altri maschietti che mi scortavano,ma con un passo troppo discontinuo per me,mi son trovata da sola intorno al sesto km dove ho preso il mio passo...costante.
Arrivata al 16mo mi sentivo bene,e ho deciso di andare per la mezza,che ho chiuso in 1h 56min 21 sec alla media di 5.28 min\km.

Allego il file strava...

http://www.strava.com/activities/96820118

Anch'io ero nel serpentone...mi sono imbucato dall'ultima gabbia,ho avvistato subito Tiziano,nn sapevo che passo avrebbe avuto e nn sono voluto esser d'intralcio e l'ho lasciato andare. In piazza puccini l'ho rivisto,bene,motivato...c'era veramente tanta gente,prendere il proprio passo era difficile!!
Io sono andato avanti fino al 16imo km e ho stoppato il tempo in 1h 19m 10sec,ne avevo ancora ma nn ho voluto esagerare nn essendo ancora allenato per distanze così lunghe.
Nn allego il file sgrava pubblicato dal telefono perché ha fatto le bizze...mi ha registrato in 1h 19min 20.1 km...magari ero un top runner  
Nel frattempo aspetto dallo staff strava la correzione.

Fatta mezza insieme ad un mio amico che la faceva per la prima volta....l'ho affiancato fino al 21km.....ovviamente senza chip e col pettorale dello scorso anno:-).....ho incrociato Tiziano al quinto km....ma lui aveva un'atro passo volendola chiudere in 3ore e mezzo......io ero poco allenato..non avevo più corso da 2 settimane avendo fatto non più di 10km a seduta fino a 2 settimane fa....in compenso avevo il fondo dello spinning che mi ha aiutato a non crollare di forze..sono arrivato al 21km a 5' 10" ma quel passo non lo avrei retto fino alla fine sicuramente.....avevo quasi valutato l'idea di farla tutta....ma il mio amico aveva quel passo costante e sentivo di non potergli stare accanto e sinceramente non avevo motivazioni per farla tutta e rimanere da solo la seconda metà !!!Contento così sapendo che non mi ero allenato......complimenti a tutti gli altri....attendo impaziente il resoconto.....comunque ci vediamo giovedì a cena!!Federico non mancare!!!:-)

Aspettando i resoconti...
marinelli media 4'31''/km
bini media 4'55''/km
canneori media 5'11''/km
burroni e gensini media 5'25''/km
Grandissimi!!

Avvistato Burroni al km 37 ancora in buone condizioni, ho avuto la faccia tosta di affiancarmi in corsa, salutarlo e di presentarmi (di questo mi scuso con lui per avergli richiesto uno sforzo supplementare in quel momento di fatica) e lui ha contraccambiato con un gran sorriso. Purtroppo gli altri non li ho visti. Grandi ragazzi, resto in attesa dei resoconti.

Ragazzi un grosso in bocca al lupo a tutti. Vi penserò con molta invidia domani, la maratona è una splendida sfida. Godetevi ogni chilometro! Aspetto da tutti un bel resoconto.

Thomas_B ha scritto:Ecco un po' di orari dei treni per sabato:

ANDATA:
1) Calenzano 14.17 - Firenze C.M. 14.49
2) Calenzano 15.28 - Firenze C.M. 16.02

RITORNO:
3) Firenze C.M. 17.04 - Calenzano 17.40
4) Firenze C.M. 18.04 - Calenzano 18.40

Ci sono anche altre soluzioni (come ad esempio quelle che fanno cambio a Firenze rifredi), ma quelle che ho elencato sono treni che non hanno bisogno di cambio.

Io sarei per la soluzione 1 + 3 (se poi vediamo che due ore per girellare non ci bastano, abbiamo il treno 4 per tornare a Calenzano).

Ciao

Per me va bene la tua proposta anche se temo che il treno 1) sia un pò presto. Credo che sarà più fattibile la soluzione 2) + 4)... pensi che possa andarti bene?

Aggiungo che mi sto informando per andare a mangiare in un posto "amico"  posto in via Nazionale (magari comodo per chi poi deve ripartire con i mezzi). Se qualcuno è intenzionato mi faccia sapere al più presto la sua disponibilità. Grazie

Ecco un po' di orari dei treni per sabato:

ANDATA:
1) Calenzano 14.17 - Firenze C.M. 14.49
2) Calenzano 15.28 - Firenze C.M. 16.02

RITORNO:
3) Firenze C.M. 17.04 - Calenzano 17.40
4) Firenze C.M. 18.04 - Calenzano 18.40

Ci sono anche altre soluzioni (come ad esempio quelle che fanno cambio a Firenze rifredi), ma quelle che ho elencato sono treni che non hanno bisogno di cambio.

Io sarei per la soluzione 1 + 3 (se poi vediamo che due ore per girellare non ci bastano, abbiamo il treno 4 per tornare a Calenzano).

Ciao

Tiziano ha scritto:Ieri ho sentito Thomas per telefono e avremmo deciso di andare insieme a ritirare il pacco gara sabato pomeriggio. Qualcuno dei partecipanti vuole aggregarsi? Noi pensavo di andarci in treno per evitare sbattimenti di parcheggio. Probabile partenza dalla stazione di Calenzano e arrivo a Campo di Marte, da cui il Village dista veramente poco. Se date un'occhiata agli orari si può partire presto verso le 14:00 o un pochino dopo verso le 15:30. Rientro comodo alle 18:00 circa.

Chiedo inoltre ai partecipanti se qualcuno si sta organizzando per fermarsi a pranzo dopo la gara in centro. Fatemi sapere, ciao  

Io quasi sicuramente vado. Sabato mattina subito
Per la domanica vadocon. La tramvia
Per il bivacco dipende da come e' iltempo se viene tutta la banda dei figlioli

Ieri ho sentito Thomas per telefono e avremmo deciso di andare insieme a ritirare il pacco gara sabato pomeriggio. Qualcuno dei partecipanti vuole aggregarsi? Noi pensavo di andarci in treno per evitare sbattimenti di parcheggio. Probabile partenza dalla stazione di Calenzano e arrivo a Campo di Marte, da cui il Village dista veramente poco. Se date un'occhiata agli orari si può partire presto verso le 14:00 o un pochino dopo verso le 15:30. Rientro comodo alle 18:00 circa.

Chiedo inoltre ai partecipanti se qualcuno si sta organizzando per fermarsi a pranzo dopo la gara in centro. Fatemi sapere, ciao  

Thomas_B ha scritto:Iscritto ufficialmente con pettorale 3237  

io pettorale 11298, parto da pontassieve