Re: Domenica 27 maggio - Firenze. «Deejay ten»

**Andrea Longo** Ven 01 Giu 2012, 11:23

Questa non è una squadra....è l'armata brancaleone affraid

lo sciatico, il crampo, il fegato, siamo usciti dal romanzo "tre uomini in barca"
lol!

**Tiziano** Gio 31 Mag 2012, 22:03

Fede, amico mio caro... sei ufficialmente il mio compagno preferito... sei l'unico che mi fa i complimenti... ahhahah... scherzi a parte purtroppo la cosa non è proprio una fesseria... il massaggiatore che lunedì mi ha visitato mi ha parlato di infiammazione del nervo sciatico che durante la gara si è solo "sfogata"... di fatto ora cammino meglio ma di correre non se ne parla. Ieri sera sono andato in piscina ma anche lo SL era improponibile... ho fatto praticamente 45' di pullboy con laccio e palette... A rana, per assurdo, sentivo meno fastidio ma non ho forzato... giusto una decina di vasche per cambiare... Sad

vedremo... lunedì ho un altro incontro per verificare come procede...

Federico Giagoni Mer 30 Mag 2012, 12:30

Tiziano ha scritto:...non posso venire alle cene Marco... pare che ormai il rito preveda la plicometria obbligatoria e non voglio sottopormi assolutamente al pubblico ludibrio... Perciò o bandite gli odiati strumenti di misurazione della ciccia o niente sfilata Giapu!!!

ma smettila ...sei in grande forma, il dolorino è dovuto al fatto che stai cominciando a tenere la giusta postura ed il fisico che fino ad adesso si era dovuto adattare come antagonista del vecchio infortunio ora è un pò in ciampanella, recupera con il nuoto, ma ricordati no rana...a presto,
Fede.

**Tiziano** Mer 30 Mag 2012, 11:46

...non posso venire alle cene Marco... pare che ormai il rito preveda la plicometria obbligatoria e non voglio sottopormi assolutamente al pubblico ludibrio... Razz

Perciò o bandite gli odiati strumenti di misurazione della ciccia o niente sfilata Giapu!!! Laughing

**Marco Gianassi** Lun 28 Mag 2012, 22:53

Tiziano ha scritto:Se Ale, che ha tutta la mia personale venerazione, ha avuto problemi in una 100k, io ho avuto il barbaro coraggio di "stirarmi" in una infima 10k come la Djten ... In pratica è successo questo: stretching poco prima delle 9 fatto bene in zona partenza, poi leggero riscaldamento (troppo leggero) e verso le 09:10 mi posiziono col mio amico a 15 mt. dalla partenza, vicino al palco del trio medusa. Purtroppo gli organizzatori hanno spostato la partenza alle 09:40 e mi sono ritrovato a partire "diaccio marmato"... come Andrea, il primo km. è stato tutto uno slalom e il successivo tutto un saliscendi dal marciapiede nella speranza di trovare un buco dove posizionarmi senza essere sorpassato o senza dover effettuare sorpassi a mia volta. Lo trovo in zona porta Romana. Si comincia a salire e prendo la scia di un triatleta di Perugia. Tutto bene fino al 4° k dove il timex segna una media di 4'43'', che mi pare decente (per me ovvio... se fossi un triatleta mi vergognerei... ). Al ristoro mi scompongono un attimo (ho imparato che se decidi di bere bisogna rallentare e fare le cose con calma altrimenti si rischia di fare solo casini) e riparto ma comincio ad avvertire un leggero fastidio tra iltesticolo e la gamba sx. Comincia il rosario degli imprechi... in cima alla salita praticamente mi fermo... passeggio, respiro, mi stiro, provo a ripartire ma a quel punto corro come una geisha inguainata nel kimono. Mi rifermo ma a tutti costi voglio arrivare in fondo e così trovo una posizione ambigua, tipo chiappe strette e schiena rigida che mi permette di correre a 6' a km... una vergogna ma meglio che il ritiro. Arrivo in S. Croce zoppicando in 56' e qualcosa.

Stasera sono andato da un fisioterapista che ha diagnosticato una infiammazione del nervo sciatico dovuta ad un vecchio trauma... infiammazione accumulata da tempo che ieri si è solo sfogata...(li mortacci sua...). Cmq per chi non c'era la DJten è una gara simpaticissima, affollatissima e con un bel pacco gara... sicuramente da rifare... Per il resto, speriamo passi presto. This week solo piscina... ciaooooooooo

Alla prossima cena ti vogliamo in kimono affraid

**Tiziano** Lun 28 Mag 2012, 21:46

Se Ale, che ha tutta la mia personale venerazione, ha avuto problemi in una 100k, io ho avuto il barbaro coraggio di "stirarmi" in una infima 10k come la Djten Mad

... In pratica è successo questo: stretching poco prima delle 9 fatto bene in zona partenza, poi leggero riscaldamento (troppo leggero) e verso le 09:10 mi posiziono col mio amico a 15 mt. dalla partenza, vicino al palco del trio medusa. Purtroppo gli organizzatori hanno spostato la partenza alle 09:40 e mi sono ritrovato a partire "diaccio marmato"... come Andrea, il primo km. è stato tutto uno slalom e il successivo tutto un saliscendi dal marciapiede nella speranza di trovare un buco dove posizionarmi senza essere sorpassato o senza dover effettuare sorpassi a mia volta. Lo trovo in zona porta Romana. Si comincia a salire e prendo la scia di un triatleta di Perugia. Tutto bene fino al 4° k dove il timex segna una media di 4'43'', che mi pare decente (per me ovvio... se fossi un triatleta mi vergognerei... confused

). Al ristoro mi scompongono un attimo (ho imparato che se decidi di bere bisogna rallentare e fare le cose con calma altrimenti si rischia di fare solo casini) e riparto ma comincio ad avvertire un leggero fastidio tra iltesticolo e la gamba sx. Comincia il rosario degli imprechi... Evil or Very Mad

in cima alla salita praticamente mi fermo... passeggio, respiro, mi stiro, provo a ripartire ma a quel punto corro come una geisha inguainata nel kimono. Mi rifermo ma a tutti costi voglio arrivare in fondo e così trovo una posizione ambigua, tipo chiappe strette e schiena rigida che mi permette di correre a 6' a km... una vergogna ma meglio che il ritiro. Arrivo in S. Croce zoppicando in 56' e qualcosa.

Stasera sono andato da un fisioterapista che ha diagnosticato una infiammazione del nervo sciatico dovuta ad un vecchio trauma... infiammazione accumulata da tempo che ieri si è solo sfogata...(li mortacci sua...). Cmq per chi non c'era la DJten è una gara simpaticissima, affollatissima e con un bel pacco gara... sicuramente da rifare... Per il resto, speriamo passi presto. This week solo piscina... ciaooooooooo

alexpollins Lun 28 Mag 2012, 15:11

Andrea Longo ha scritto:Che schifo

**Andrea Longo** Lun 28 Mag 2012, 15:09

Che schifo

alexpollins Lun 28 Mag 2012, 14:55

Andrea Longo ha scritto:
alexpollins ha scritto:Se guardate bene la classifica,ci sono anche io....insieme a mio fratello!!!!
Ho fatto 10 km di defaticamento.... .....si col cazzo!!!Ho dato il mio cip a lui.....ed oltretutto.....sono arrivato anche prima di lui!!!!

E' vero io ti ho visto....eri in incognito...eri insieme a Mr fantastic e all'uomo torcia...tu sei uno dei fantastici 4

Si sono mr. vescica!!!!Annego il nemico con l'aqua delle vesciche!!!! Suspect

**Andrea Longo** Lun 28 Mag 2012, 10:17

alexpollins ha scritto:Se guardate bene la classifica,ci sono anche io....insieme a mio fratello!!!!
Ho fatto 10 km di defaticamento.... .....si col cazzo!!!Ho dato il mio cip a lui.....ed oltretutto.....sono arrivato anche prima di lui!!!!

E' vero io ti ho visto....eri in incognito...eri insieme a Mr fantastic e all'uomo torcia...tu sei uno dei fantastici 4 cheers

alexpollins Lun 28 Mag 2012, 09:46

Se guardate bene la classifica,ci sono anche io....insieme a mio fratello!!!! affraid

Ho fatto 10 km di defaticamento.... Shocked

.....si col cazzo!!!Ho dato il mio cip a lui.....ed oltretutto.....sono arrivato anche prima di lui!!!! Very Happy

**Andrea Longo** Dom 27 Mag 2012, 19:00

Marco Gianassi ha scritto:
Penso anche io che tu possa fare meglio con un pò più di cattiveria

Coach non c'è dubbio non ho aggiunto che ho una gamba a mezzo servizio per una partita di calcetto napoletana e in più che all'inizio ho praticamente passeggiato.
Mi sono appunto rammaricato di aver perso ogni riferimento dei fratelli Torino.
Comunque hai ragione pecco in cattiveria ho sempre paura di non arrivare in fondo e poi a un kilOmetro corro come un'antilope...

**Marco Gianassi** Dom 27 Mag 2012, 18:48

Andrea Longo ha scritto:3029 TORINO IGNAZIO M 1971 00:46:20 04:43
1766 LONGO ANDREA RICCARDO M 1977 00:48:43 04:57
http://connect.garmin.com/activity/182525015
Peccato aver perso Gnazio e il fratello, senza riferimenti di squadra mi sono un pochino perso sul passo.
Però ho migliorato seppure di poco il tempo di "guarda Firenze" ma ho faticato tantissimo all'inizio per superare le persone in partenza
ecco il riepilogo quasi uguale a quello rilevato dall'organizzazione
Distanza: 10,12 km
Ora: 48:47
Passo medio: 4:48 min/km
Aumento di quota: 152 m
Calorie: 698 C

Penso anche io che tu possa fare meglio con un pò più di cattiveria Mad

**Andrea Longo** Dom 27 Mag 2012, 14:37

3029 TORINO IGNAZIO M 1971 00:46:20 04:43
1766 LONGO ANDREA RICCARDO M 1977 00:48:43 04:57
http://connect.garmin.com/activity/182525015
Peccato aver perso Gnazio e il fratello, senza riferimenti di squadra mi sono un pochino perso sul passo.
Però ho migliorato seppure di poco il tempo di "guarda Firenze" ma ho faticato tantissimo all'inizio per superare le persone in partenza
ecco il riepilogo quasi uguale a quello rilevato dall'organizzazione
Distanza: 10,12 km
Ora: 48:47
Passo medio: 4:48 min/km
Aumento di quota: 152 m
Calorie: 698 C

**Tiziano** Sab 26 Mag 2012, 20:21

Come al solito sempre all'ultimo... ma sono iscritto!!! Purtroppo per la 10k erano finiti i pettorali... sono iscritto alla 5k ma farò il percorso "lungo" Very Happy

pur senza chip... per chi ci sarà... io conto di arrivare in p.zza santa croce intorno alle 08:30, minuto più, minuto meno... in modo da fare con calma, specie parcheggiare e poi ingrigliarmi presto per non trovarmi in fondissimo... ciaoooooooooooooooooooooooooooooooooo

**Andrea Longo** Ven 11 Mag 2012, 13:46

iscrittoooooooo

**Andrea Longo** Lun 30 Apr 2012, 14:45

Domenica 27 maggio - Firenze. «Deejay ten». Non competitiva di km 10/5 con ritrovo in Piazza Santa Maria Novella. Per inf. tel. 055.5522957, www.deejayten.it

alexpollins Dom 29 Apr 2012, 18:43

io mi iscriverò per il pacco gara.....ma sono a fare il passatore...o meglio...parto sabato pomeriggio,ed arriverò domenica mattina,che ne faccia 100 o di meno,in tutti i casi non ci sarò alla ten.....andrò a casa a riposare.....ma il pacco gara non me lo perdo.....solo la smanicata se la compri ad universo sport ti costa 45 euro!!! Shocked

**Andrea Longo** Sab 28 Apr 2012, 17:10

io ci sono

Federico Giagoni Ven 27 Apr 2012, 08:58

NON COMPETITIVA DI 5K
SEMI COMPETITIVA DI 10K
PERCORSO NEL CENTRO DI FIRENZE
PACCO GARA DI SOLITO GENEROSO

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Domenica 27 maggio - Firenze. «Deejay ten»