LIDO DI VOLANO (FE) domenica 21 aprile 2013

Filippo Marchi ha scritto:Bravo Ale, non mi posso che unire ai tanti complimenti.
Son convinto che anche a Barberino ci stupirai ancora

alexpollins ha scritto:Eccomi qui....a raccontare per chi non c'era mercoledi sera per la pizza,il mio debutto nel medio!!!
Devo innanzitutto ringraziare il coach Marco,grazie al quale,coi suoi preziosi consigli,e con la sua valida tabella,seguita per me come Bibbia per un discepolo,sono riuscito,da gennaio ad oggi,a raggiungere un livello di preparazione,con il quale ho portato a casa il traguardo,che per me era l'obbiettivo da raggiungere!!!Coi miei 85 kg,non potevo di certo ambire ad un risultato migliore di questo.....almeno per adesso!!!!Purtroppo nonostante le decine di ore settimanali,il mio peso tarda a scendere,dovuto anche dal fatto che nonostante tutte le accortezze che ho nell'alimentazione,mi garba tanto magiare!!!! Detto questo,dopo aver preparato tutto meticolosamente il giorno prima,sabato partiamo col camper che in 2 ore e mezza ci fa raggiungere la destinazione.....Lido di Volano,il lido più a nord del delta del pò della provincia di ferrara!!!!Partiamo col sole.....arriviamo con la pioggia.....elemento che caratterizzerà il nostro soggiorno per tutta la durata!!!!Il mare adriatico,fa schifo d'estate....immaginatevi un pò fuori stagione!!!!Marrone scuro....inquietante!!!!Comunque,il posto d'estate è carino,almeno così sembra....parcheggiamo il camper vicino alla partenza...ed accanto a noi c'è il camper di Martina Dogana...che poi vincerà la gara femminile con 50 minuti di scarto dalla seconda donna!!!La mattina della gara il sole non si vede nemmeno all'orizzonte....e prima di buttarsi in acqua comincia a piovere...e non smetterà PIU'!!!!L'acqua,nonostante il tempo brutto,non è poi così fredda...e dopo qualche bracciata di riscaldamento sono pronto per partire....conscio del fatto che per me la parte più inquetante è il nuoto,decido di farlo senza molto affanno,oltretutto di uscire e stare in scia col gruppo,non importa,poichè la gara è NO DRAFT....esco dall'acqua dopo 41' in pratica stavano quasi già levando le boe di segnalazione,e gli davo noia nelle operazioni di sgombero.....non scherzo...ma quasi!!!!Arrivo al T1 camminando,di correre non se ne parla,la testa mi girava abbestia..in zona cambio erano rimaste poche bici,credo una decina...di cui forse 8 saranno state dei ritirati a nuoto.... ..mi sfilo la muta,mi metto la maglietta con le tasche dietro e mi metto 5 barrette e 4 fruttini,i manicotti x i freddo(ma non li ho usati),indosso il resto e poi parto......ora si che mi diverto!!!!La pioggia è incessante,anche se non fortissima.....mi metto a 35km/h e comincio a spingere.....con la mia biciclettina,senza cerchi speciali,senza appendici,ma con le mie gambone....e comincio a superare un pò di bici....anche alcune da crono....ma delle donne.....percorso quadrato,totalmente pianeggiante,ma col vento a favore solo su 1 lato del quadrato.....il resto sempre contro,CHE PALLE...4 giri da 20km e per fortuna che pioveva,dato che il concime dei campi,col sole avrebbe emanato un puzzo esagerato,e li intorno c'erano solo campi e campi e campi.....e tanta merda sopra!!! e comunque un pò si sentiva lo stesso!!!Finisco i 4 giri,superando circa una ventina di atleti tra uomini e donne mantenendo la media di 34km/h per 82 km!!!!!Arrivo al T2 completamente bagnato,ma lo sapevo già dalla partenza e quindi avevo già preparato i calzini asciutti nelle scarpe da corsa.....me li infilo,ma ho le punte dei piedi addormentate....mi si sciolgono dopo circa 5 minuti di corsa,e poi comincio a prendere il ritmo....ma il precorso sembra quello dei Navy seals durante l'addestramento......totalmente sterrato,e tutto pieno di pozze.......non avendo gli anfibi e la mimetica,ma solo le mie scarpe nuove che avevo comprato 10 giorni fà per fare il Passatore,comincio a tirare un pò di bestemmie....ma poi mi adatto e comincio a fare slalom e vari saltelli ma le pozze sono inevitabili e dopo 4km sono tutto mezzo e motoso.....completo il primo giro e mi accorgo che il GPS segna 6 km....faccio 2 conti e capisco che qualcosa non và.....o sono 3 giri con totale 18km...che speravo...o se sono 4 giri col totale di 24km......purtroppo per me era la seconda ipotesi.....oltretutto la pineta,era completamente dritta,e non c'erano punti di riferimento e quindi la corsa sembrava infinita....difatti,il ritmo,cala giro dopo giro,ed alla fine viene fuori una media schifosa di 5'45''al km.....ovvimante nella corsa sono andato al risparmio,complice il fatto che la sera prima alla bambina era venuta la febbre alta,e quindi non sapevo cosa mi dovevo aspettare al mio ritorno in camper,se dovevo cercare una farmacia,o chissà cosa....quindi dovevo comunque arrivare in fondo non stremato,poiche poi avrei dovuto sistemare tutto e ripartire...forse anche subito dopo!!!Difatti l'ultimo giro l'ho fatto in coppia con un'altro ragazzo ed abbiamo anche scambiato 2 chiacchere durante il precorso.....quindi avrei sicuramente potuto dare di più nella corsa...ma sono contento così...almeno ho margini di miglioramento futuri no???Se il percorso motoso e melmoso da una parte rallenta e rompe,dalla parte traumatica osteoarticolare,invece è benefico,poichè la forza che davo alla falcata,veniva in maggior percentuale assorbita dalla terra morbida,e non mi ha provocato nessuno strascico nei giorni seguenti!!!!Ero così in forma,che giuro,il giorno dopo avrei sicuramente potuto affrontare una distanza olimpica!!!Detto questo,conclido la gara in 5 ore e 24......ma se i km fossero stati 21 e non 24,avrei fatto circa 5 ore e nemmeno 10 minuti!

Andrea Longo ha scritto:

Marco Gianassi ha scritto:Ecco i parziali di Alessandro:

58 60 POLLINI ALESSANDRO ESSECI S4 14 0:43:49

58 60 POLLINI ALESSANDRO ESSECI S4 14 3:17:16

58 60 POLLINI ALESSANDRO ESSECI S4 14 5:23:40 +1:10:13

gara veloce nella frazione bike, attendiamo il resoconto.

complimenti

Grande Alex! l'ho sentito, mi ha detto che è stato un percorso di guerra visto che ha piovuto tutto il tempo

Marco Gianassi ha scritto:Ecco i parziali di Alessandro:

58 60 POLLINI ALESSANDRO ESSECI S4 14 0:43:49

58 60 POLLINI ALESSANDRO ESSECI S4 14 3:17:16

58 60 POLLINI ALESSANDRO ESSECI S4 14 5:23:40 +1:10:13

gara veloce nella frazione bike, attendiamo il resoconto.

complimenti

alexpollins ha scritto:Iscritto!!!Debutteró dunque col 70.3 fra 15 giorni!!!

alexpollins ha scritto:Iscritto!!!Debutteró dunque col 70.3 fra 15 giorni!!!