Corso perfezionamento TRIATHLON SWIMMING

Corso da me molto apprezzato,brava Esseci!

La prima lezione è andata in porto e mi sembra abbia ricevuto la soddisfazione di tutti i presenti, ma siamo solo all'inizio, il tecnico ci deve conoscere e sono convinto che le prossime sedute di allenamento saranno ancora più gratificanti e coinvolgenti.

Ecco il recapito di:
CECCHI LORENZO
lorenzocecchi@ymail.com

Come concordato contattatelo per inviargli i vostri schemi di allenamento settimanali e gli obiettivi gara, riceverete così il programma di allenamento personalizzato per le altre sedute che farete in proprio.

al prossimo mercoledì

Benissimo, a mercoledì!
David

Perfetto, ci vediamo mercoledì...

Ottimo!!

Grande!!! A mercoledì allora...

come comunicato anche per email ...

Siamo pronti, il prossimo mercoledì 10 aprile avrà inizio il nostro ( Esseci ) corso di perfezionamento nuoto per il triathlon; in seguito alla conferma di partecipazione ed alle vostre preferenze il corso sarà strutturato come segue:

DURATA 8 SETTIMANE
INIZIO MERCOLEDI' 10 APRILE
TUTTI I MERCOLEDI' ( eccezione mercoledì 1 maggio ) DURATA 45'

gruppi di lavoro:

ore 20.15
AIAZZI
BERNIER
BURRONI
GIANASSI
RICCI

ore 21.45
CANNEORI
LONGO
POLLINI
RISCALDINO
TORINO

COSTO € 30,00 TOTALI per ogni partecipante, ESCLUSO BIGLIETTO INGRESSO PISCINA
(dopo l'allenamento collettivo è possibile continuare a nuotare compatibilmente con gli spazi acqua a disposizione negli orari della libera balneazione)

La partecipazione al corso permette di ricevere:

- supporto di Tecnico Fin 1° livello durante la seduta di allenamento collettiva
- programma personalizzato per la durata delle 8 settimane da parte del medesimo tecnico nuoto

Per consentire al tecnico di preparare dei corretti piani di allenamento individualizzati si consiglia di portare, già dalla prima lezione, su apposito foglio le seguenti informazioni:

- nome e cognome
- calendario gare triathlon in programma
- planning settimanale allenamenti, non solo nuoto ma anche di bici e corsa

Eccezionalmente sarà possibile cambiare il proprio turno di allenamento, sarà opportuno però verificare con i propri compagni la frequenza al fine di evitare di trovarsi in 10 a nuotare allo stesso orario in 1 sola corsia rendendo impossibile la lezione; a questo proposito sin da ora il referente per la gestione di queste problematiche è il tecnico che ci seguirà.

CI VEDIAMO MERCOLEDI' !

Risposto per mail.
Penso di riuscire a venire spesso anche io, per me 20.15 meglio.
Ciao
David

alexpollins ha scritto:Ok x me.....preferirei 21.15....ma eventualmente si potrebbe provare 1 settimana 20.15 l'altra 21.15 e via a girare...così si accontenta un po' tutti che ne dite?

Quoto l'idea di Alex, anche se mi pare che il secondo orario fosse le 21:45... potendo scegliere meglio cmq la seconda ipotesi, almeno metto a nanna i pupi

Ok x me.....preferirei 21.15....ma eventualmente si potrebbe provare 1 settimana 20.15 l'altra 21.15 e via a girare...così si accontenta un po' tutti che ne dite?

Ho mandato una mail a tutti .. aspetto risposte

Per me ci sono un paio di problemi:

1) non ho l'ingresso alla piscina Esseci e per ogni seduta oltre al costo dell'allenatore avrei da pagare anche l'ingresso...
2) faccio già un corso martedì e giovedì e l'ho già pagato fino a giugno, capisco che questa sarebbe una opportunità diversa ma
mi scoccia sia spendere altri soldi e poi i tre giorni centrali solo nuoto mi rimane poco per corsa e/o bici


Detto ciò parliamone alla cena, in ogni caso poteri venire con cadenza mensile per un'analisi tecnica della nuotata, per consigli e per la tabella che,anche se non mi alleno da solo, non fa mai male!!

Io verrei più che volentieri ma per ora sono murato vivo dalle 21.30 alle 9.30.....

Da dividere ..

Si ecco...parliamone all'incontro periodico....ma non ho capito bene....il costo che hai scritto all'ora,è da dividere per i partecipanti al corso oppure è a testa??

Ho avuto conferma del costo: circa 15€ l'ora; ho avuto risposta tramite sms e non sono entrato nel merito dell'impegno per la stesura dei programmi di allenamento, potremmo considerare 25/30€ a settimana con 1 seduta di allenamento di 75'/90' comprensiva di tecnica più il programma di allenamento settimanale da 3/4 sedute.
Può essere argomento di discussione al prossimo incontro in programmazione da me, con la presenza di Tinacci e Carbonari, per coinvolgere eventualmente qualche allenatore Esseci interessato e "motivato" magari ad un costo anche inferiore; la cifra mi sembra comunque onesta, conosco la persona ed è preparata nonchè motivata, si tratta di formare un gruppo adeguato .. il mercoledì è la mia unica sera libera ma ..

Per me potrebbe andare bene....basta sapere orientativamente il range di spesa !!!

per dopo cena mi faccio fuori...! troppo stanco

Favorevole... costi permettendo

Grande Andrea è una bellissima intuizione che ci farebbe sicuramente migliorare tutti e come orario potrebbe anche essere valido...prova a buttare giù una cifra e da quando potrebbe partire, ti faccio sapere

Ciao a tutti,
Ho parlato col coach riguardo la possibilità di ingaggiare un allenatore di nuoto per migliorare la tecnica.
Questa possibilità di appuntamento cadenzato si potrebbe concretizzare ogni mercoledì dopo cena.
L'allenatore darebbe anche supporto per costruire un programma di allenamento da seguire le altre volte che andiamo in piscina.
Ovviamente il tutto avrebbe un costo che diminuirebbe all'aumento delle adesioni.
Vi prego di farci sapere in caso di partecipazione ma anche in caso negativo.
Grazie mille un saluto a tutti

Andrea