Re: Run venerdì pomeriggio 12/1/2014

Federico Giagoni Sab 11 Gen 2014, 18:07

no tutto ok, solo che un paio di volte mi sono trovato davanti un paio di runners che ti somigliavano allora ho allungato per riprenderli, ma non eri te ( andavano troppo piano!)

**Tiziano** Sab 11 Gen 2014, 17:42

Perdonatemi... ho fatto tardi al lavoro e alla fine mi sono dovuto arrangiare partendo da casa... sorry... non ho avuto il tempo di avvertervi... spero di non avervi fatto perdere tempo... Embarassed

Federico Giagoni Ven 10 Gen 2014, 18:46

...MA TIZZI dov'era? Fra' era con te?

francescoaiazzi Ven 10 Gen 2014, 10:01

Ok io parto da li comunque (mi cambio alla piscina) e dopo faccio un 15-20 min in vasca per sciogliermi.
Se ci siete a dopo altrimenti buon allenamento!!!

Federico Giagoni Ven 10 Gen 2014, 09:42

francescoaiazzi ha scritto:Che ne dite alle 13.00 alla piscina? Giro di travalle 13.5 km

ciao Fra, per me troppo ore 14:30 devo 'beggiare' io rimango per il neto/sommaia.
Tiz se preferisci con Fra nessun problema, io oggi sono un po' stretto con i tempi vai tranquillo

francescoaiazzi Ven 10 Gen 2014, 09:32

Che ne dite alle 13.00 alla piscina? Giro di travalle 13.5 km

Federico Giagoni Ven 10 Gen 2014, 08:08

Tiziano ha scritto:C'è qualcuno che corre oggi? Magari intorno alle 13:00? Io dovrei fare giusto un pò di fondo aerobico... circa 50'. Mi va bene sia il polo scientifico, Villa Montalvo, il Neto... insomma, indovipare... Se non leggo niente vò da me

ok il neto, ma se piove sarà un pantano, che ne pensi se ci troviamo comunque lì, io vengo a corsa da lavoro quindi mi trovi là, se poi è inpraticabile facciamo sommaia e cementizia ondulato leggero leggero?

**Tiziano** Ven 10 Gen 2014, 07:52

C'è qualcuno che corre oggi? Magari intorno alle 13:00? Io dovrei fare giusto un pò di fondo aerobico... circa 50'. Mi va bene sia il polo scientifico, Villa Montalvo, il Neto... insomma, indovipare... Se non leggo niente vò da me cheers

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