TIRRENIA (PI) domenica 25 marzo 2012

Promemoria primo messaggio :

TIRRENIA (PI)
domenica 25 marzo 2012
Campionato Italiano Individuale Assoluto Duathlon Sprint e III prova Circuito
Campionato di Duathlon Sprint gara di Rank

Per Info http://www.fitri.it/calendario.php?op=view&id=3449

vabbè ragazzi non ci fossilizziamo su questa cosa...forse la miglior cosa è decidere domenica mattina prossima direttamente...

@Fil

sono d'accordo con la strategia di gruppo però devo essere onesto: io in questo ultimo periodo mi sono allenato poco, sia in bike che in run. Domenica provo a fare un combinato di questo tipo: Prima vado in bdc a Legri, con tentativo di raddoppio sul tratto La Chiusa - Legri, poi t1 in garage e 5k nel tratto segnato intorno casa. Così vedo come sto. In base ai rilevamenti vediamo se posso far parte di un gruppo oppure se è meglio che, chi come te ha un'andatura migliore, provi ad andare al suo ritmo, magari con gli altri che spero siano più in forma di me. Quel poco che ho imparato è che su uno sprint c'è solo da andare a manetta dall'inizio alla fine, senza se e senza ma. Comunque se siamo tutti più o meno sullo stesso livello la strategia all together credo che sarà proficua, soprattutto per chi ne ha meno, come me...

Ciaooooooo

Iscrizione per Tirrenia fatta!! Ora sono in attesa di verifica del pagamento...

Ma il chip per il cronometraggio si noleggia là??

X Filippo: non ho ancora pensato a come gestire la gara, quindi magari sarebbe meglio che avessi io qualche consiglio da voi, che siete più esperti!!

Comunque l'idea di fare le prime due frazioni insieme e poi la terza liberi tutti mi trova d'accordo...in bici stare in gruppo è fondamentale...e poi chi più ne ha più ne metta!! ...non vedo l'ora!

Ciao ragazzi a presto!

Bene Thomas! il gruppo aumenta a 6...

su che passo pensi di stare sui 5000m iniziali di corsa?
Perchè secondo me se decidiamo di fare una prima frazione di gruppo bisogna decidere il passo al chilometro...i ragazzi col gps lo terranno d'occhio

Marco Gianassi ha scritto:Thomas, domani mattina lascio in segreteria le maglie estive della scorsa stagione; non saremo pronti con le nuove per il 25, tutti gli altri che gareggeranno l'hanno già, scegli la taglia.

Ok Marco, grazie mille!!

Thomas, domani mattina lascio in segreteria le maglie estive della scorsa stagione; non saremo pronti con le nuove per il 25, tutti gli altri che gareggeranno l'hanno già, scegli la taglia.

Ciao Ragazzi,

scusate se non mi sono fatto vivo, ma sono tornato a casa dall'Egitto solo stasera. Domani passo dalla segreteria in piscina per ritirare la mia tessera Fitri e poi mi iscriverò alla gara dal sito, pazienza per il prezzo maggiorato...

Non appena avrò la certezza di essermi iscritto con successo vi faccio sapere...

Ciao ciao

Strategia Gruppo preferita Andrea mezzo servizio ora causa discesa Napoli partecipazione telegrafica punto.
Vi abbraccio tutti punto
Forza Napoli punto

Confermo l'importanza del gruppo nella frazione bike !!!

io sono per la prima strategia...
p.s.: arrivata conferma iscrizione

Ciao ragazzi, parlando con Fede stavamo parlando di quale strategia usare in gara...di gruppo o singolo?
La domanda sorge spontanea perchè per la prima volta saremo 5/6...un discreto gruppetto.

Quindi la scelta è tra due strategie...

Prima:
cerchiamo di stare tutti insieme nella prima frazione decidendo un tempo comune sui 5000 m (21'/22'??)
, stiamo in gruppo nella seconda frazione tirando a turno(qui anche se uno aveva qualcosa in più nella corsa ci sta che andando in gruppo lo recuperi benissimo, alla fine si parla solo di due minuti più o meno) e poi spariamo ognuno come si sente la terza frazione sfaldando il gruppo.

Seconda:
Niente strategia, ognuno fa la sua gara e sfrutta in bici gruppi casuali.

Marco che ne pensi?
Fatemi sapere Andre, Tiziano e Fede la vostra. Ignazio si sente sabato (Carlo e Thomas vengono o no?)

FEDERICO ISCRITTO, ma dal sito mi da ancora da confermare....

CHI SI DEVE ISCRIVERE ???

Giovedì farò fare l'iscrizione collettiva di chi è interessato dalla segreteria per evitare il sovrapprezzo:

Filippo ISCRITTO
Andrea ISCRITTO

Ignazio confermato verbalmente
Federico ?
Tiziano ?
Thomas ?
Carlo ?

Vi consiglio di fare l'iscrizione entro giovedì perchè poi c'è la maggiorazione di prezzo...

anche io già iscritto!

Io già mi sono iscritto....forza squadra....aggregatevi

Raccogliamo i nomi di chi deve iscriversi alla gara e facciamo fare l'iscrizione collettiva dalla segreteria; lunedì le avverto, potrete così dare direttamente conferma a loro consegnando i soldi per l'iscrizione.

io ci sono e ci dovrebbe essere anche Ignazio. ne parliamo domani, anche perchè a parte le fraz corsa dove mi sono fatto un'idea del passo gara, per quanto riguarda la bici sono ancora in alto mare...
tipo... 21-22' prima fraz run a 4.3 al km c.a.
36-37' bike a 33 al km c.a.
7-8' 3za fraz run a 4 alto....
un'ora e dieci c.a. con i cambi e qualche eventualità.....negativa
a domani
Fede.

oggi....chi mi segue?

TIRRENIA (PI)
domenica 25 marzo 2012
Campionato Italiano Individuale Assoluto Duathlon Sprint e III prova Circuito
Campionato di Duathlon Sprint gara di Rank

Per Info http://www.fitri.it/calendario.php?op=view&id=3449