GIOVEDI 21 GIUGNO MALMANTILE KM 8.3

[quote="Federico Giagoni"]ho avuto un impegno di lavoro con la Cristina, non sono riucito a venire alla fine, beh 40' tutto sommato non è male...mi sembra che la vincono in 32'


Sono contento.....ma oggi ho risentito un pò sulle gambe....sono andato in bici al lavoro,con la previsione di fare max 50 km in piana,con qualche multilap alle cascine....ma verso le 10 ho cominciato ad accusare forte stanchezza alle gambe,e mi sono un pò spaventato.....pensavo di aver rovinato lo scarico x domenica.....a pausa pranzo mi sono subito fiondato in giardino....e mi sono steso a gambe in alto,affinchè defluissero i liquidi dalle gambe,fortunatamente mi sono ripreso....lo ripeterò anche stasera e domani sera.....e dei 50 km previsti ne ho fatti solo 20 con rapporto super agile.....alla fine spero di essermi salvato in corner......e fino a domenica riposo assoluto!!!!

ho avuto un impegno di lavoro con la Cristina, non sono riucito a venire alla fine, beh 40' tutto sommato non è male...mi sembra che la vincono in 32'

Federico Giagoni ha scritto:Io ci sono insieme a 2 colleghi di lavoro che non vanno forte, se vuoi stiamo insieme, altrimenti ci vediamo su e poi se vuoi provare un tempo ...vai libero!

Oggi l'ho fatta.......sono arrivato 1' dopo lo start ed ho dovuto inseguire la massa a 4'10" ed ho mantenuto questo passo per 4 km....poi...una fitta alfianco destro mi ha fatto perdere terreno....ho dovuto camminare per recuperare la piccola crisi.....l'ho chiusa in poco meno di 40'.....almeno 4 salite abbastanza impegnative anche se corte, e all'arrivo il gps segnava 7,5 km degli 8,5 dichiarati!!!

Io ci sono insieme a 2 colleghi di lavoro che non vanno forte, se vuoi stiamo insieme, altrimenti ci vediamo su e poi se vuoi provare un tempo ...vai libero!

ci vado...chi viene?

Luogo: Malmantile - Lastra a Signa (Fi)
Giorno: Giovedi
Data: 2012-06-21
Nome: 4° Trofeo su Pe'i Poggi con i'Leo
Km: 8.3
Telefoni: 339.3174745 - 333.2934055
Email: posta@nuovaatleticalastra.it
Note: Competitiva di Km 8,3 e non compet. di Km 5,5. Partenza ore 20:30 c/o piazza Piave


http://www.calendariopodismo.it/volantini/2012/4618a.jpg