Re: ALLENAMENTO PRE-PAVIA

Filippo Marchi Mer 12 Set 2012, 09:51

fede ti ho mandato una mail...per me si è confermato, fammi sapere

Federico Giagoni Mar 11 Set 2012, 17:21

Filippo Marchi ha scritto:Ok per mercoledì, io farò un lavoro sulla tecnica.

Per giovedì vedo un pò poi come son messo

Per gli altri quindi 12e45/50 alla piscina allenamento di un'ora circa.

Ciao ciao

confermato domani Fil?

Filippo Marchi Lun 10 Set 2012, 09:38

Ok per mercoledì, io farò un lavoro sulla tecnica.

Per giovedì vedo un pò poi come son messo

Per gli altri quindi 12e45/50 alla piscina allenamento di un'ora circa.

Ciao ciao

Federico Giagoni Lun 10 Set 2012, 09:21

Filippo Marchi ha scritto:Fede ho sentito Andre...è giù a Napoli e non sarà dei nostri per l'allenamento...

quindi siamo io e te e chi si vuol aggregare...

rimane buono per me o mercoledì(nuoto) o giovedì(mtb) ora di pranzo...

a proposito per ora il pneumatico regge.........speriamo

per me ok anche tutte e due, mer lavoro di forza in piscina ( così se non ti rompe troppo mi dai anche un occhio...) giovedì direi che potremmo stare in zona alternando ritmo gara e frullino, il tutto magari sulla strada bianca che fiancheggia il raccordo nuovo per l'ipercoop c.a. 2.5km...

Filippo Marchi Lun 10 Set 2012, 07:57

Fede ho sentito Andre...è giù a Napoli e non sarà dei nostri per l'allenamento...

quindi siamo io e te e chi si vuol aggregare...

rimane buono per me o mercoledì(nuoto) o giovedì(mtb) ora di pranzo...

a proposito per ora il pneumatico regge.........speriamo

Filippo Marchi Ven 07 Set 2012, 09:22

mercoledì e giovedì va bene una delle due per me...aspettiamo andre[/quote]

Longo buongiorno....facci sapere la tua disponibilità più che altro di orario

Filippo Marchi Mer 05 Set 2012, 10:46

Fatemi sapere[/quote]
...lun e martedi' no, mercoledì aeobico nuoto ora di pranzo, giove arobico bici ora di pranzo, ven nuoto ora di pranzo forza....sab riposo[/quote]

mercoledì e giovedì va bene una delle due per me...aspettiamo andre

Federico Giagoni Mer 05 Set 2012, 09:44

Filippo Marchi ha scritto:Ciao, propongo a Fede e Andre un allenamento pre-pavia per fare gruppo,rivedersi insieme e decidere ritrovo, ora etc...

Per me va bene Lunedì-Mercoledi-Giovedi della prossima settimana sia nuoto che bici che corsa. Mattina presto o pranzo o prima di cena.

Fatemi sapere

...lun e martedi' no, mercoledì aeobico nuoto ora di pranzo, giove arobico bici ora di pranzo, ven nuoto ora di pranzo forza....sab riposo

Filippo Marchi Mer 05 Set 2012, 09:32

Ciao, propongo a Fede e Andre un allenamento pre-pavia per fare gruppo,rivedersi insieme e decidere ritrovo, ora etc...

Per me va bene Lunedì-Mercoledi-Giovedi della prossima settimana sia nuoto che bici che corsa. Mattina presto o pranzo o prima di cena.

Fatemi sapere

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